lueskelin vanhoja kirjoituksiani ja kommenteja. olipa virkistävää tuntea se kiukku psoria kohtaan joistain kirjoituksista, ja toisista kirjoituksista ihmettelin nyt itsekin miten hyvin jaksoin toivoa että kyllä se joskus vielä lähtee pois. nyt kun katson kuvia ihostani, joita olin viime talvena ottanut, tuli itku.
tuntuu kuitenkin, että pärjäsin hienosti silloin ja tällä hetkellä olen vain niin paljon vahvempi, kuin ennen ihokatastrofia. ja olen iloinen nykyisestä absolutismistani. :) jo alkoholin ajatteleminen saa huonon olon, joten ei tarvitse edes ajatella tekisikö mieli.
kommenteista mietin eniten sellaista, jossa kerrottiin nupson eli nuorten psoriaatikoiden facebook-ryhmästä. haluaisin liittyä siihen, mutta en silti halua, että jokainen joka facebookissa on kaverini näkee että minulla on psori. se saa paljastua vasta sitten, kun joku näkee ruman läiskän ihollani ja haluaa kysyä siitä jotain. en halua antaa sen leimata minua etukäteen.
ehkä sitten jos siellä olisi "minulla on jotain, mitä en halua myöntää"-ryhmä.
käsiäni kutittaa. tunnen käsivarsissa pieniä pisteitä, joita kutittaa. siellä näkyy myös pieniä kohtia, jotka voisivat vain kadota. olen miettinyt paljon sitä missä vaiheessa viime talvena käsiini ja jalkoihina alkoi ilmestyä pisteitä, ja missä vaiheessa vasta tajusin, että psori on levinnyt sinnekin. ja olen miettinyt taas sitä missä vaiheessa nyt todella menen lääkärille ja mihin menen lääkärille. olen taaaaas muuttamassa. tiedän, että muutan kesäksi tampereelle, kun vihdoin valmistun!! mutta sitä ennen muutan vielä ainakin kerran ja siellä minne muutan ei todellakaan ole mahdollisuutta käydä valohoidoissa.
perjantai 19. joulukuuta 2008
torstai 11. joulukuuta 2008
paha peruna
Söin eilen koululla jouluruokia (nam). Ja erikoisen suuren määrän perunalaatikkoa. Illalla rasvasin mahaani ja huomasin mahan molemmilla sivuilla yhteensä noin 5 pistettä. Ne tulevat nykyisin pieninä pehmeinä punaisina n.3mm läikkinä, ja jos niihin ei reagoi mitenkään, joskus ne katoavat, ja joskus ne saattavat muuttuvat kovemmiksi ja vain pysyvät siinä.
Niitä on syksyn aikana tullut aikaisemminkin silloin kun olen syönyt perunaa hieman enemmän, joten nyt voin todeta, että peruna on pahin ruoka-aine minulle. Muista ruoka-aineista en ole huomannut näin nopeasti muutoksia.
Jossain vaiheessa, kun olin syönyt paljon ketsuppia muistan miettineeni silloin, että onkohan tämä piste tullut siitä, mutta en osaa siitä tarkemmin sanoa kun en ole sen jälkeen syönyt ketsuppia.
Kannattaa siis kokeilla edes perunan korvaamista vaikka riisillä, täysjyväpastalla tai isolla salaattiannoksella, jos ei halua radikaalista muuttaa ruokailutapojaan.
Usein kun koulussa on perunaa+jotain lisuketta, otan sitä lisuketta ja perunan tilalle vain vähän enemmän salaattia. Eikä se enää edes tunnu mitenkään oudolta.
Rakastan ihoani tällä hetkellä. Matkalla tuntui siltä, että rusketun eri tavalla kuin ennen. Haluaisin ajatella, että valohoitojen takia en pala enää niin helposti ja rusketun vain kauniisti. En tiedä voisiko se olla totta, että valohoito voisi vaikuttaa tähän.
Mutta matkalla tuntui siltä, että auringossa olon jälkeen iho vain ruskettui, eikä mennyt sillä tavalla punaiseksi kuin ennen. Enkä siis tarkoita punaisuudella palamista, olen aina tarkka siitä etten pala.
Pidän myös siitä miten pehmeältä ihoni tuntuu ja tällä hetkellä olen todella todella onnellinen ihostani. :)
Niitä on syksyn aikana tullut aikaisemminkin silloin kun olen syönyt perunaa hieman enemmän, joten nyt voin todeta, että peruna on pahin ruoka-aine minulle. Muista ruoka-aineista en ole huomannut näin nopeasti muutoksia.
Jossain vaiheessa, kun olin syönyt paljon ketsuppia muistan miettineeni silloin, että onkohan tämä piste tullut siitä, mutta en osaa siitä tarkemmin sanoa kun en ole sen jälkeen syönyt ketsuppia.
Kannattaa siis kokeilla edes perunan korvaamista vaikka riisillä, täysjyväpastalla tai isolla salaattiannoksella, jos ei halua radikaalista muuttaa ruokailutapojaan.
Usein kun koulussa on perunaa+jotain lisuketta, otan sitä lisuketta ja perunan tilalle vain vähän enemmän salaattia. Eikä se enää edes tunnu mitenkään oudolta.
Rakastan ihoani tällä hetkellä. Matkalla tuntui siltä, että rusketun eri tavalla kuin ennen. Haluaisin ajatella, että valohoitojen takia en pala enää niin helposti ja rusketun vain kauniisti. En tiedä voisiko se olla totta, että valohoito voisi vaikuttaa tähän.
Mutta matkalla tuntui siltä, että auringossa olon jälkeen iho vain ruskettui, eikä mennyt sillä tavalla punaiseksi kuin ennen. Enkä siis tarkoita punaisuudella palamista, olen aina tarkka siitä etten pala.
Pidän myös siitä miten pehmeältä ihoni tuntuu ja tällä hetkellä olen todella todella onnellinen ihostani. :)
keskiviikko 3. joulukuuta 2008
hei taas!
Matkalta palanneena olen taas hieman rentoutuneempi ja levänneempi. Aurinkoa jaksoin ottaa mielestäni melko hyvin, vaikka en ikinä siitä puuhasta olekaan pitänyt. Hieman oli pilvistä muutamana päivänä, mutta hienosti kuitenkin aurinkokin paistoi.
Yksi piste vain tosin kasvoi ihan silmissä matkan aikana, mutta se on nyt vasta noin 3mm leveä, mutta kuten viime syksynä huomasin sillä tavallahan ne leviävät, hitaasti kasvaen. yäk!
Aion peittää sen elocon-rasvalla kymmenen minuutin välein (jos karkinsyönniltäni ehdin).
Ajattelin taas parantaa tapani ja olla ainakin jouluun asti karkkilakossa ja muutenkin syömättä sokeria, maitotuotteita ja valkoista viljaa. Ja ajattelin ottaa muutaman viikon tehokuurin ja alkaa käydä salilla juoksemassa, joogan lisäksi. Sitten taas mahtuisin ehkä paremmin farkkuihinikin.
Ainiin ja olen hieman ihastunut. Tämä on niin kiva tunne! =)
Yksi piste vain tosin kasvoi ihan silmissä matkan aikana, mutta se on nyt vasta noin 3mm leveä, mutta kuten viime syksynä huomasin sillä tavallahan ne leviävät, hitaasti kasvaen. yäk!
Aion peittää sen elocon-rasvalla kymmenen minuutin välein (jos karkinsyönniltäni ehdin).
Ajattelin taas parantaa tapani ja olla ainakin jouluun asti karkkilakossa ja muutenkin syömättä sokeria, maitotuotteita ja valkoista viljaa. Ja ajattelin ottaa muutaman viikon tehokuurin ja alkaa käydä salilla juoksemassa, joogan lisäksi. Sitten taas mahtuisin ehkä paremmin farkkuihinikin.
Ainiin ja olen hieman ihastunut. Tämä on niin kiva tunne! =)
maanantai 17. marraskuuta 2008
blaahblaaaaah
nyt sitä taas on. käsissä, pohkeissa ja mahassa. stressi on täällä myös. en tiedä oikein mitä ajattelisin. ei tunnu niin pahalta, tiesinhän että ne jossain muodossa tulevat takaisin. ei tätä piiloon pääse. se elää minussa.
tiedän kuitenkin, että menen heti lääkärille, jos nämä eivät ensi viikon lomamatkalla auringossa parene. tällä kertaa en siirtele lääkäriin menoa ja odottele viikkoa enempää. en tosin tiedä voisinko taas päästä valohoitoon. koska se auttoi!
haluaisin vaihtaa heti tämän typerän pisarapsorin, vai mikä onkaan, siihen psoriin, joka oli vain isoina läikkinä kyynärpäissä ja nilkoissa. miten se voisi tapahtua?
alkoholia en ole juonut yhtään. aina kun kaverit ehdottelevat, minulla vain ei tee mieli muutamaa siideriäkään. ne eivät vain maistu, kun vain ajattelen että seuraavien viikkojen aikana alkoholi yrittäisi puskea ihon läpi.
rumaa rumaa rumaa ja yksi piste on tullut otsaankin, bläääääh. päätin että huomenna laitan kivoimmat vaatteet päälleni ja laitan hiukset hienosti ja yritän olla iloinen ja stressitön täällä jossa lunta vain sataa.
tiedän kuitenkin, että menen heti lääkärille, jos nämä eivät ensi viikon lomamatkalla auringossa parene. tällä kertaa en siirtele lääkäriin menoa ja odottele viikkoa enempää. en tosin tiedä voisinko taas päästä valohoitoon. koska se auttoi!
haluaisin vaihtaa heti tämän typerän pisarapsorin, vai mikä onkaan, siihen psoriin, joka oli vain isoina läikkinä kyynärpäissä ja nilkoissa. miten se voisi tapahtua?
alkoholia en ole juonut yhtään. aina kun kaverit ehdottelevat, minulla vain ei tee mieli muutamaa siideriäkään. ne eivät vain maistu, kun vain ajattelen että seuraavien viikkojen aikana alkoholi yrittäisi puskea ihon läpi.
rumaa rumaa rumaa ja yksi piste on tullut otsaankin, bläääääh. päätin että huomenna laitan kivoimmat vaatteet päälleni ja laitan hiukset hienosti ja yritän olla iloinen ja stressitön täällä jossa lunta vain sataa.
tiistai 28. lokakuuta 2008
kiva
Nyt on alkanut vihdoin tuntumaan siltä että olen terve, ettei psori häiritse minua ajatuksenakaan enää. Ei sitä ole, en sitä ajattele. Tuntuu hyvältä. Olen löytänyt jonkinlaisen rytmin syömiseen, se on tuntunut niin vaikealta jo muutaman vuoden.
Kun ruokakokeiluni alkoi, olin varma etten pysty jättämään tomaatteja mutta hassua miten helposti jätin tomaatitkin pois. En ole syönyt yhtäkään tomaattia varmaankaan puoleen vuoteen. Ennen ne olivat suurin herkkuni.
Kyynerpäissäni on kaksi pientä pistettä psoria, joihin laitan aina iltaisin eloconia. Sillä poistin myös olkavarrestani yhden muutama viikko sitten suklaa-addiktion jälkeen ilmestyneen pisteen.
Viihdyn syksyssä ja koulussa on mahtava projekti menossa. Joka päivä jännittää enemmän saammeko yhden mahtavan tilauksen... eräästä kaukaisesta maasta.. :) bye.
Kun ruokakokeiluni alkoi, olin varma etten pysty jättämään tomaatteja mutta hassua miten helposti jätin tomaatitkin pois. En ole syönyt yhtäkään tomaattia varmaankaan puoleen vuoteen. Ennen ne olivat suurin herkkuni.
Kyynerpäissäni on kaksi pientä pistettä psoria, joihin laitan aina iltaisin eloconia. Sillä poistin myös olkavarrestani yhden muutama viikko sitten suklaa-addiktion jälkeen ilmestyneen pisteen.
Viihdyn syksyssä ja koulussa on mahtava projekti menossa. Joka päivä jännittää enemmän saammeko yhden mahtavan tilauksen... eräästä kaukaisesta maasta.. :) bye.
tiistai 21. lokakuuta 2008
ei paljon mitään uutta psoririntamalla, mikä siis voidaan lukea mahtavaksi asiaksi. odottelen jo kovasti matkaa etelään, jonne lähden taas ihanan äitini kanssa tasan viiden viikon kuluttua. äidit on mahtavia kun he haluavat tuhlata rahaa lentämiseen.
olen syönyt kuin "normaalit" ihmiset, karkkia melko paljon ja vaaleaa leipää ja mehua. viime viikolla kun vietin syyslomaa sellaisessa paikassa jossa löytyi kalkkunaleikettä jääkaapista, söin sitäkin ja paljon. mutta olen päättänyt etten itse osta esim. juustoa tai muuta lihaa kuin kalaa, jotta en joutuisi pahoille teille. karkki jostain syystä ei ole liittynyt tälle listalle. =) kai se on liian hyvää.
haluisin nytkin lähteä ostamaan karkkia ja syödö sitä teen kanssa.. onpa varmaankin tylsää luettavaa!!
eikä oikein mitään uutta muullakaan rintamalla..
olen syönyt kuin "normaalit" ihmiset, karkkia melko paljon ja vaaleaa leipää ja mehua. viime viikolla kun vietin syyslomaa sellaisessa paikassa jossa löytyi kalkkunaleikettä jääkaapista, söin sitäkin ja paljon. mutta olen päättänyt etten itse osta esim. juustoa tai muuta lihaa kuin kalaa, jotta en joutuisi pahoille teille. karkki jostain syystä ei ole liittynyt tälle listalle. =) kai se on liian hyvää.
haluisin nytkin lähteä ostamaan karkkia ja syödö sitä teen kanssa.. onpa varmaankin tylsää luettavaa!!
eikä oikein mitään uutta muullakaan rintamalla..
maanantai 6. lokakuuta 2008
keskiviikko 24. syyskuuta 2008
tiistai 23. syyskuuta 2008
tyhmä
kaksi pistettä havaittu molemmissa kyynärpäissä, siis neljä yhteensä. ei niistä eroon pääse. ikinäkö? oli helpompi elää kun luuli että iholla on vain jotain ihottumaa. vihaan sanaa psoriasis. olen syönyt ketsuppia, vaaleaa leipää, juonut mehua ja tuntenut olevani normaali.. ainiin ja suklaata, ja karkkia. en jaksanut olla sellainen, joka välttelee kaikkia niitä ruokia. perunaa ja tomaattia vain ja paprikaa suurimmaksi osaksi ja maitotuotteita. sen kestän jos se palaa vain kyynärpäihini ja nilkkoihin. siellä se oli aina ennenkin. pysyköön siellä.
lauantai 6. syyskuuta 2008
hei
pitkästä aikaa.
muutin vaasaan ja koulu alkoi. valohoidoissa kävin ensin 15 kertaa ja sen jälkeen lopulta vielä 13 kertaa. eli paljon. koko kesä siinä meni. olin toivonut että sen 15 kerran jälkeen olisi riittänyt vain 5-10 kertaa, mutta hoitajien mielestä olisi vielä kannattanut käydä ne 2 viimeistäkin kertaa, mutta kesäloma loppui.
lopulta pääsin ajoissa hieman kolmen minuutin yli, jos ymmärsin oikein. se tuntui muutamana kertana todella pitkältä ajalta siellä kopissa. psori on tällä hetkellä poissa kaikkialta muualta paitsi oikeasta nilkasta ja jalkapöydiltä, ja niissäkin on vain vähän näkyvissä. pitäisi jaksaa rasvata, vaikka iholla ei enää ihottumaa näykään. se on vain niin aikaa vievää. mutta olen silti joka suihkuttelun jälkeen ja muutenkin päivisin rasvannut.
olen aina nähnyt paljon unia, tai kai kaikki näkevät.. mutta myös hyvin usein muistan unia aamuisin. muutaman viikon aikana olen nähnyt paljon unia siitä että psori palaa. niissä unissa psori on silti onneksi tullut takaisin vain kyynärpäihin ja vain vähän.. vähän vain.
olen yrittänyt nukkua hyvin ja syödä jotakin.. salaattia, tofua ja hernekeittoa. ja joku päivä olin hieman juhlimassa jägermeisterin kanssa.
puhuin ystäväni kanssa, jonka olin nähnyt viimeksi silloin kun ihoni oli todella huonossa kunnossa. hän sanoi miten kaunis olin nyt ja vastasin että vähitellen alkaa tuntua siltä itsestänikin taas. puhuimme jotain psorista ja hän sanoi että ei hän edes niin huomannut niitä ihottumia. tai että ei kauneus ole niistä kiinni, ja että ei ihmiset niitä katso. niin.. olen samaa mieltä, mutta ne vaikuttavat todella paljon itsetuntoon ja siihen mitä haluaa tehdä. olin kesän lopussa ystäväni polttareissa joihin kuului morsiussauna. tuskin olisin mennyt muiden mukana saunomaan, jos olisin ollut psoripisteitä täynnä. vaikka uusiin ihmisiin tutustuminen ei olekaan minulle vaikeaa, silti olin paljon ujompi ja hiljaisempi kun minulla oli niitä pisteitä. ja olen huomannut että olen nytkin vielä välillä jotenkin ujo ja varuillani ihmisten seurassa.
ja olen huomannut että joissain tälläisissä tilanteissa laitain vasemman käden oikealle kyynärpäälleni ja kokeilen ettei siellä ole mitään. ja siellä on vain sileää pehmeää ihoa.
odottelen jo viikkoa 48. silloin lähden matkalle. espanjaan.
tämän tekstin soundtrack.
muutin vaasaan ja koulu alkoi. valohoidoissa kävin ensin 15 kertaa ja sen jälkeen lopulta vielä 13 kertaa. eli paljon. koko kesä siinä meni. olin toivonut että sen 15 kerran jälkeen olisi riittänyt vain 5-10 kertaa, mutta hoitajien mielestä olisi vielä kannattanut käydä ne 2 viimeistäkin kertaa, mutta kesäloma loppui.
lopulta pääsin ajoissa hieman kolmen minuutin yli, jos ymmärsin oikein. se tuntui muutamana kertana todella pitkältä ajalta siellä kopissa. psori on tällä hetkellä poissa kaikkialta muualta paitsi oikeasta nilkasta ja jalkapöydiltä, ja niissäkin on vain vähän näkyvissä. pitäisi jaksaa rasvata, vaikka iholla ei enää ihottumaa näykään. se on vain niin aikaa vievää. mutta olen silti joka suihkuttelun jälkeen ja muutenkin päivisin rasvannut.
olen aina nähnyt paljon unia, tai kai kaikki näkevät.. mutta myös hyvin usein muistan unia aamuisin. muutaman viikon aikana olen nähnyt paljon unia siitä että psori palaa. niissä unissa psori on silti onneksi tullut takaisin vain kyynärpäihin ja vain vähän.. vähän vain.
olen yrittänyt nukkua hyvin ja syödä jotakin.. salaattia, tofua ja hernekeittoa. ja joku päivä olin hieman juhlimassa jägermeisterin kanssa.
puhuin ystäväni kanssa, jonka olin nähnyt viimeksi silloin kun ihoni oli todella huonossa kunnossa. hän sanoi miten kaunis olin nyt ja vastasin että vähitellen alkaa tuntua siltä itsestänikin taas. puhuimme jotain psorista ja hän sanoi että ei hän edes niin huomannut niitä ihottumia. tai että ei kauneus ole niistä kiinni, ja että ei ihmiset niitä katso. niin.. olen samaa mieltä, mutta ne vaikuttavat todella paljon itsetuntoon ja siihen mitä haluaa tehdä. olin kesän lopussa ystäväni polttareissa joihin kuului morsiussauna. tuskin olisin mennyt muiden mukana saunomaan, jos olisin ollut psoripisteitä täynnä. vaikka uusiin ihmisiin tutustuminen ei olekaan minulle vaikeaa, silti olin paljon ujompi ja hiljaisempi kun minulla oli niitä pisteitä. ja olen huomannut että olen nytkin vielä välillä jotenkin ujo ja varuillani ihmisten seurassa.
ja olen huomannut että joissain tälläisissä tilanteissa laitain vasemman käden oikealle kyynärpäälleni ja kokeilen ettei siellä ole mitään. ja siellä on vain sileää pehmeää ihoa.
odottelen jo viikkoa 48. silloin lähden matkalle. espanjaan.
tämän tekstin soundtrack.
keskiviikko 13. elokuuta 2008
blaaaaah
Näyttää siltä että ihoni on vapaa psorista. Sitä on enää niin vähän ja niin ohuena pintana ettei sitä enää edes huomaa jos ei tiedä siitä. Tunnen silti ärsytystä, väsymystä, ja vihaa, varsinkin sitä lääkäriä kohtaan, jolta ensimmäisen kerran noin puoli vuotta sitten kysyin valohoidosta ja hän vastasi: "ei sillä kyllä kovin paljon ole apua saatu." ja paskat.
Olen niin väsynyt! Ja ensi vuonna pitäisi jaksaa tehdä koulussa lopputyö ja muutenkin keskittyä kunnolla opiskeluihin.
Jollain keskustelupalstalla joku joskus kirjoitti jotenkin niin että mitä väliä sillä lähteekö psori iholta, koska se kuitenkin tulee takaisin mitä suurimmalla todennäköisyydellä. Ja ajattelin että sitähän siinä kannattaakin päällimmäisenä ajatella ja että eikö silloin vain olisi onnellinen jos iho olisi terve. Nyt kun se on poissa, totta kai pelkään että se tulee takaisin. Tarkastan vieläkin joka aamu miltä kädet näyttävät, aivan kuin silloinkin kun tarkastin ovatko ne pisteet jo poistuneet. Toissapäivänä huomasin vasemmassa kädessä nuppineulanpään kokoisen kuivan kohdan ja ajattelin heti että siinä se nyt taas on. Eihän siitä kuitenkaan lopullisesti eroon pääse.
Aion hakea ilmastohoitomatkalle jos ne palaavat. Onko kukaan ollut? Onkohan niille vaikea päästä?
Olen niin väsynyt! Ja ensi vuonna pitäisi jaksaa tehdä koulussa lopputyö ja muutenkin keskittyä kunnolla opiskeluihin.
Jollain keskustelupalstalla joku joskus kirjoitti jotenkin niin että mitä väliä sillä lähteekö psori iholta, koska se kuitenkin tulee takaisin mitä suurimmalla todennäköisyydellä. Ja ajattelin että sitähän siinä kannattaakin päällimmäisenä ajatella ja että eikö silloin vain olisi onnellinen jos iho olisi terve. Nyt kun se on poissa, totta kai pelkään että se tulee takaisin. Tarkastan vieläkin joka aamu miltä kädet näyttävät, aivan kuin silloinkin kun tarkastin ovatko ne pisteet jo poistuneet. Toissapäivänä huomasin vasemmassa kädessä nuppineulanpään kokoisen kuivan kohdan ja ajattelin heti että siinä se nyt taas on. Eihän siitä kuitenkaan lopullisesti eroon pääse.
Aion hakea ilmastohoitomatkalle jos ne palaavat. Onko kukaan ollut? Onkohan niille vaikea päästä?
sunnuntai 3. elokuuta 2008
kuviaa
tässä vielä kuvia ihanasta terveestä ihostani!!
muutamia pisteitä kyynärpäissä. jaloissa vielä parantumista odotettavissa
lääkärin sanojen mukaan "käsissä iho on jo ihon tasoista, enää vain pigmenttivirheitä."
kuvissa siis oikea käsi johon pisarapsori ilmestyi viime syksynä ja oikean käden kyynärpää, jossa on ollut varmaan yli 10 vuotta jatkuvasti läiskäpsoria. NYT TERVETTÄ IHOA all over!!
kuvissa iho näyttää hieman epätasaisemman väriseltä kuin jos sitä katsoo peilistä. tai sitten en vain huomaan itse sitä katsellessa noita värivirheitä. ne kun eivät ole mitään verrattuna siihen miltä käsi näytti keväällä, silloin kun psori oli pahimmillaan.
aikaisemmissa kirjoituksissani on joitakin kuvia. välistä puuttuu se hirvein vaihe. joka ei ikinä tule toistumaan, toivon niin. rusketuskin on ihan kiva lisä!
muutamia pisteitä kyynärpäissä. jaloissa vielä parantumista odotettavissa
lääkärin sanojen mukaan "käsissä iho on jo ihon tasoista, enää vain pigmenttivirheitä."
kuvissa siis oikea käsi johon pisarapsori ilmestyi viime syksynä ja oikean käden kyynärpää, jossa on ollut varmaan yli 10 vuotta jatkuvasti läiskäpsoria. NYT TERVETTÄ IHOA all over!!
kuvissa iho näyttää hieman epätasaisemman väriseltä kuin jos sitä katsoo peilistä. tai sitten en vain huomaan itse sitä katsellessa noita värivirheitä. ne kun eivät ole mitään verrattuna siihen miltä käsi näytti keväällä, silloin kun psori oli pahimmillaan.
aikaisemmissa kirjoituksissani on joitakin kuvia. välistä puuttuu se hirvein vaihe. joka ei ikinä tule toistumaan, toivon niin. rusketuskin on ihan kiva lisä!
nothing much
.lähete vielä lisävalohoitoihin
.nuvisal- voide ei olekaan tervaa vaan koivuvaseliinia. aikaisemmassa kirjoituksessani mietin mitä se nyt olikaan ja se on siis koivusta valmistettua vaseliinia. (hmm, menikö se nyt oikein.) ettei tule väärää tietoa. (kiitos kommentoijalle!) haisevaa, mutta silloin joskus toimi ainakin mulla kun jaksoin sitä käyttää.
.olen lomaillut ja löytänyt asunnon vaasasta (jonne muutan 1.9. jee kivaa!) viimeinen opiskeluvuosi toivottavasti FOREVER! haluan vain töihin ja irti opiskelusta ja köyhyydestä jota ajanpuute aiheuttaa!
.mökillä oli mukavaa. mukana oli kummipoikani joka oppi vain muutamaa viikkoa aikaisemmin kävelemään, joten oli jonkin verran vahdittava ettei lapsi satuta itseään. kivaa oli ja pohjois-karjalan herkut lihottivat varmaankin muutaman kilon. josta seuraakin seuraava asia:
.olen päättänyt laihtua n.3kg. elokuussa liikun kuin hullu. olen päättänyt käydä 5krt viikossa tanssitunneilla ja joitakin kertoja viikossa juoksemassa. ja päätin olla koko elokuun syömättä karkkia. päätin että saan syödä siskoni leipomuksia mutta karkkia enkä suklaata syö. no ehkä sallin itselleni noin 2 kertaa kuussa esim. elokuvakarkit, mutta en osta mihinkään muuhun tarkoitukseen yhtäkään karkkia.
eikä tärkeintä ole kilogrammat vaan enemmänkin kolmet ihanat farkut joihin todellakin haluan vielä jatkossakin mahtua. nyt ne kiristävät liikaa. ja myös sentit ovat tärkeämpiä kuin kilot. tänään aamulla mittasin itseni ja kun olen tavoitteessani (ties milloin, ei sillä niin väliä, kunhan saavutan tavoitteeni tämän vuoden puolella)
.vyötäröltä on tarkoitus saada pois n.5 cm
.lantiolta n.3 cm
.reisistä n.2 cm
kun aloitin psori-ruokakokeilun laihduin varmaankin noin 2-3kiloa, jotka kuitenkin tulivat aika nopeasti takaisin (ja varmaankin muutama kilo siihen vielä päälle), koska unohdin syödä proteiinia tarpeeksi. vapun aikaan olin todella turvonnut, varmaankin koska ruokavalioni koostui pääosin salaatista ja hedelmistä. luulen, että olen nyt tällä hetkellä saamassa uuden ruokavalioni jotenkin kasaan ja olen tottunut elämään ilman tomaattia, perunaa, ja suurinta osaa maitotuotteista. ja olen myös oppinut korvaamaan niitä puuttuvia aineita oikeilla, en vaan jollain vihreällä salaatilla ja kurkulla. joten nyt haluan vielä olla sen kokoinen kun olin ennen tätä kaikkea stressiä ja kokeilua.
.nuvisal- voide ei olekaan tervaa vaan koivuvaseliinia. aikaisemmassa kirjoituksessani mietin mitä se nyt olikaan ja se on siis koivusta valmistettua vaseliinia. (hmm, menikö se nyt oikein.) ettei tule väärää tietoa. (kiitos kommentoijalle!) haisevaa, mutta silloin joskus toimi ainakin mulla kun jaksoin sitä käyttää.
.olen lomaillut ja löytänyt asunnon vaasasta (jonne muutan 1.9. jee kivaa!) viimeinen opiskeluvuosi toivottavasti FOREVER! haluan vain töihin ja irti opiskelusta ja köyhyydestä jota ajanpuute aiheuttaa!
.mökillä oli mukavaa. mukana oli kummipoikani joka oppi vain muutamaa viikkoa aikaisemmin kävelemään, joten oli jonkin verran vahdittava ettei lapsi satuta itseään. kivaa oli ja pohjois-karjalan herkut lihottivat varmaankin muutaman kilon. josta seuraakin seuraava asia:
.olen päättänyt laihtua n.3kg. elokuussa liikun kuin hullu. olen päättänyt käydä 5krt viikossa tanssitunneilla ja joitakin kertoja viikossa juoksemassa. ja päätin olla koko elokuun syömättä karkkia. päätin että saan syödä siskoni leipomuksia mutta karkkia enkä suklaata syö. no ehkä sallin itselleni noin 2 kertaa kuussa esim. elokuvakarkit, mutta en osta mihinkään muuhun tarkoitukseen yhtäkään karkkia.
eikä tärkeintä ole kilogrammat vaan enemmänkin kolmet ihanat farkut joihin todellakin haluan vielä jatkossakin mahtua. nyt ne kiristävät liikaa. ja myös sentit ovat tärkeämpiä kuin kilot. tänään aamulla mittasin itseni ja kun olen tavoitteessani (ties milloin, ei sillä niin väliä, kunhan saavutan tavoitteeni tämän vuoden puolella)
.vyötäröltä on tarkoitus saada pois n.5 cm
.lantiolta n.3 cm
.reisistä n.2 cm
kun aloitin psori-ruokakokeilun laihduin varmaankin noin 2-3kiloa, jotka kuitenkin tulivat aika nopeasti takaisin (ja varmaankin muutama kilo siihen vielä päälle), koska unohdin syödä proteiinia tarpeeksi. vapun aikaan olin todella turvonnut, varmaankin koska ruokavalioni koostui pääosin salaatista ja hedelmistä. luulen, että olen nyt tällä hetkellä saamassa uuden ruokavalioni jotenkin kasaan ja olen tottunut elämään ilman tomaattia, perunaa, ja suurinta osaa maitotuotteista. ja olen myös oppinut korvaamaan niitä puuttuvia aineita oikeilla, en vaan jollain vihreällä salaatilla ja kurkulla. joten nyt haluan vielä olla sen kokoinen kun olin ennen tätä kaikkea stressiä ja kokeilua.
tiistai 15. heinäkuuta 2008
juttuja
eilen kaupungilla kävellessäni näin kaksi ihmistä joilla oli psori, tai ainakin hyvin samankaltainen ihottuma. en tunne henkilöjohtaisesti ketään muuta, jolla on psoriasis, enkä ole edes elämäni aikana nähnyt muita psoria sairastavia. katsoin heitä ja heille varmaankin olin vain yksi ihminen lisää joka tuijottaa. (vaikka en siis tuijottanut, katsoin vain kuin muitakin ihmisiä.)
psorini ei näytä siis enää psorilta, ainakaan käsissä, koska läiskät ovat joko hieman vaaleampia kuin ihoni tai sitten hieman tummempia. tummemmat osat ovat näkyvämpiä ja isompia, joten tällä hetkellä käteni näyttävät siltä kuin joku olisi tarttunut minuun ja ravistellut kovaa, ja olisin saanut mustelmia siitä muistoksi. tuntuu laiskalta, mutta haluaisin lisätä kuvia. yritän jaksaa.. kun ne eivät enää ole niin hirveän pilkullisiakaan.
aloitin tämän blogin pitämisen, jotta jaksaisin pitää kiinni uudesta ruokavaliostani. en ole vieläkään mitenkään varma mitä ruokavalio tekee iholleni. en vain ole päässyt yhteisymmärrykseen ihoni kanssa, siitä mistä se pitää ja mistä ei.
enemmänkin on ehkä kyse siitä minkälainen oloni on muuten. olen huomannut että maitotuotteet eivät sovi minulle. olen vältellyt niitä jo muutaman vuoden, mutta nyt varsinkin tämän vuoden aikana kun jätin juuston ja jogurtinkin pois kokonaan, oloni on paljon parempi niinä aikoina kun todella olen ollut syömättä maitotuotteita. ainiin, siirryin oivariinista siniseen keijuun, joka on täysin vegaanituote. hyvä minä! siitä saan parempia rasvojakin!
jos joku muu yrittää vältellä d-vitamiini-jekovitin makua, olen tähän astisista kokeiluista huomannut, että vähiten se maistuu marlin omena-rypäle mehun seassa. 5tippaa hirvitystä joka päivä!
en muista olenko jo kirjoittanut siitä, että joiltain sivuilta löysin jonkun kokemuksista psorista ja siitä mikä pahentaa sitä. hän mainitsi, että on huomannut suitsukkeiden vaikuttavan psoriin sitä pahentavasti. ja miksipä ei jos tupakansavukin pahentaa, eihän suitsukkeiden savun nauttiminenkaan varmaankaan kaikkein luonnollisinta ole.
käytin viime talvena suitsukkeita todella todella paljon. en ole halunnut enää testata pitääkö tämä minun kohdallani paikkansa, koska pystyn elämään ilman niiden ihanaa tuoksuakin. mutta typerää silti jos tämä pitää paikkansa.
psorini ei näytä siis enää psorilta, ainakaan käsissä, koska läiskät ovat joko hieman vaaleampia kuin ihoni tai sitten hieman tummempia. tummemmat osat ovat näkyvämpiä ja isompia, joten tällä hetkellä käteni näyttävät siltä kuin joku olisi tarttunut minuun ja ravistellut kovaa, ja olisin saanut mustelmia siitä muistoksi. tuntuu laiskalta, mutta haluaisin lisätä kuvia. yritän jaksaa.. kun ne eivät enää ole niin hirveän pilkullisiakaan.
aloitin tämän blogin pitämisen, jotta jaksaisin pitää kiinni uudesta ruokavaliostani. en ole vieläkään mitenkään varma mitä ruokavalio tekee iholleni. en vain ole päässyt yhteisymmärrykseen ihoni kanssa, siitä mistä se pitää ja mistä ei.
enemmänkin on ehkä kyse siitä minkälainen oloni on muuten. olen huomannut että maitotuotteet eivät sovi minulle. olen vältellyt niitä jo muutaman vuoden, mutta nyt varsinkin tämän vuoden aikana kun jätin juuston ja jogurtinkin pois kokonaan, oloni on paljon parempi niinä aikoina kun todella olen ollut syömättä maitotuotteita. ainiin, siirryin oivariinista siniseen keijuun, joka on täysin vegaanituote. hyvä minä! siitä saan parempia rasvojakin!
jos joku muu yrittää vältellä d-vitamiini-jekovitin makua, olen tähän astisista kokeiluista huomannut, että vähiten se maistuu marlin omena-rypäle mehun seassa. 5tippaa hirvitystä joka päivä!
en muista olenko jo kirjoittanut siitä, että joiltain sivuilta löysin jonkun kokemuksista psorista ja siitä mikä pahentaa sitä. hän mainitsi, että on huomannut suitsukkeiden vaikuttavan psoriin sitä pahentavasti. ja miksipä ei jos tupakansavukin pahentaa, eihän suitsukkeiden savun nauttiminenkaan varmaankaan kaikkein luonnollisinta ole.
käytin viime talvena suitsukkeita todella todella paljon. en ole halunnut enää testata pitääkö tämä minun kohdallani paikkansa, koska pystyn elämään ilman niiden ihanaa tuoksuakin. mutta typerää silti jos tämä pitää paikkansa.
lauantai 12. heinäkuuta 2008
valohoito rules!!
hei taas. valohoitoja on nyt takana hieman yli puolet ja kädet ovat ihanan pehmeät ja TERVEEN näköiset!! ja rusketus on mukava lisä! näytän niin kauniilta taas! jalat ovat vieläkin punaisia pisteitä täynnä.. tai ei täynnä, jos vertaa siihen mitä ne ennen valohoitoa olivat. mutta säärissä on vielä läikkiä ja jalkapöydässä on isoimmat ja pisimpään iholla olleet läikät. jalkapöydissä olevasta läiskästä on otettu joskus 10v sitten koepala ja silloin tuloksissa luki että se on ekseema. se onkin hieman erinäköistä ja hieman eritavalla käyttäytyvää kuin muut läiskät, eikä valohoito olekaan niihin vaikuttanut aivan yhtä hyvin kuin esim. kyynärpäissä oleviin paksuihin läiskiin!!
kyynerpäissä olevat läiskätkin ovat jo melkein kadonneet! tuntuu niin kivalta ajatella että pelkkä valo auttaa näin hyvin. lääkäri suositteli minulle samaan aikaan daivonex-rasvaa, mutta päätin kokeilla pelkkää valohoitoa. halusin tietää auttaako pelkkä valohoito ja halusin tietää miten nopeasti valo pisteet voisi poistaa.
käyn siis kolmesti viikossa valohoidossa ja viimeisin aika jonka valoa sain oli 55 sekuntia. viimeisin aika oli tosi aikaisin aamulla ja olin hieman kiukkuinen ja väsynyt kun seisoin kopissa odottamassa valoa. sitten kun hoitaja laittoi valot päälle ja valo tuntui nopeasti lämpimänä iholla, kaikki kiukku ja ärtymys poistui. tosin tuntuu että muistan tämän kesän vain näistä valohoidoista. tuntuu että ravaan siellä koko ajan. onneksi asun vain 15 minuutin kävelymatkan päässä hoitopaikasta ja hoitokerrat ovat niin nopeita!
kyynerpäissä olevat läiskätkin ovat jo melkein kadonneet! tuntuu niin kivalta ajatella että pelkkä valo auttaa näin hyvin. lääkäri suositteli minulle samaan aikaan daivonex-rasvaa, mutta päätin kokeilla pelkkää valohoitoa. halusin tietää auttaako pelkkä valohoito ja halusin tietää miten nopeasti valo pisteet voisi poistaa.
käyn siis kolmesti viikossa valohoidossa ja viimeisin aika jonka valoa sain oli 55 sekuntia. viimeisin aika oli tosi aikaisin aamulla ja olin hieman kiukkuinen ja väsynyt kun seisoin kopissa odottamassa valoa. sitten kun hoitaja laittoi valot päälle ja valo tuntui nopeasti lämpimänä iholla, kaikki kiukku ja ärtymys poistui. tosin tuntuu että muistan tämän kesän vain näistä valohoidoista. tuntuu että ravaan siellä koko ajan. onneksi asun vain 15 minuutin kävelymatkan päässä hoitopaikasta ja hoitokerrat ovat niin nopeita!
tiistai 24. kesäkuuta 2008
1kg rasvaa
sataa.. koko ajan vain sataa. en edes muista milloin aurinko olisi paistanut niin pitkään että olisin oikeasti ehtinyt ulos aurinkoon. päätin loppuviikon kirjoittaa ylös kaikki mitä syön. voin sitten miettiä mitä syön. ihanaa.. joopa joo.
eilen ostin jekovit d-vitamiinitippoja, joista jää suuhun hirvittävä jälkimaku. mutta olen vakuuttunut että niitä pitää nauttia päivittäin 5tippaa. eilen myöskin ostin rasvaa: sinisen apobase 1kg:n pumppupullon. jee mun uusi paras kaveri!!!
mietin mitä tekisin
.lähtisinkö elokuviin (rakastan käydä elokuvissa, enkä ole varmaan vuoteen käynyt katsomassa mitään, koska asun siellä metsän keskellä, viime viikolla kävin katsomassa jo Sex anf the city (ihan ok, ei mitenkään niin upea kuin olin ajatetellut mutta siis ihan ok) + Tapahtui las vegasissa, joka oli hauska ja koska oletin että se olisi kuitenkin huono, yllätyin positiivisesti. joten step up 2 kiinnostaisi, koska pidän paljon tanssielokuvista. olin joskus kauan sitten elokuvissa katsomassa honey-jessica alba-elokuvaa, nyyhkytin melkein koko elokuvan, koska olen aina halunnut olla tanssija. yleensä tanssielokuvat ovat huonoja, mutta tanssi melkein missä muodossa vain on niin kaunista, joten ei sillä elokuvan juonella tai sillä osaavatko näyttelijät näytellä ole niin ole väliä)
.vuokraisinko elokuvan (darjeeling limited tai factory girl)
.lähtisinkö vierailemaan vanhempieni luona, missä myös kummipoikani on tällä hetkellä. sieltä voisin ottaa myös mukaani kaikki frendit. siis sen sarjan kaikki jaksot. olen addikti. kausi 5 on paras ja se mulla on jo täällä kotona. mutta kun sen on nähnyt 3 kertaa peräkkäin haluaa ehkä hieman nähdä niitä muitakin.
.tai ehkä voisin syödä jotain. aina hyvä idea =)
.luulen, että makailen sohvalla vielä ainakin tunnin ja mietin mitä tekisin.
sataa paistaa sataa sataa..
ruokapäiväkirja tähän mennessä:
.klo 11.30 kupillinen kaurapuuroa ja päärynä- ja mustikka vauvanruokia makuina
.klo 14.30 2kpl annas apelsin choklad kakor (keksit, joilla palkitsin itseni eilen valohoidosta)
.2 l vettä
.pieni annos salaatti, vähän salaatinkastiketta
.2ruisleipää+keijua
.riisiä, lohta ja porkkanoita, sitruunaa
.2lasia omenamehua
.n.2 ruokalusikallista halvaa (joka sisältää vain seesaminsiemeniä, hunajaa ja rusinoita)
.hieman vadelmamehukeittoa ja ruismuroja
eilen ostin jekovit d-vitamiinitippoja, joista jää suuhun hirvittävä jälkimaku. mutta olen vakuuttunut että niitä pitää nauttia päivittäin 5tippaa. eilen myöskin ostin rasvaa: sinisen apobase 1kg:n pumppupullon. jee mun uusi paras kaveri!!!
mietin mitä tekisin
.lähtisinkö elokuviin (rakastan käydä elokuvissa, enkä ole varmaan vuoteen käynyt katsomassa mitään, koska asun siellä metsän keskellä, viime viikolla kävin katsomassa jo Sex anf the city (ihan ok, ei mitenkään niin upea kuin olin ajatetellut mutta siis ihan ok) + Tapahtui las vegasissa, joka oli hauska ja koska oletin että se olisi kuitenkin huono, yllätyin positiivisesti. joten step up 2 kiinnostaisi, koska pidän paljon tanssielokuvista. olin joskus kauan sitten elokuvissa katsomassa honey-jessica alba-elokuvaa, nyyhkytin melkein koko elokuvan, koska olen aina halunnut olla tanssija. yleensä tanssielokuvat ovat huonoja, mutta tanssi melkein missä muodossa vain on niin kaunista, joten ei sillä elokuvan juonella tai sillä osaavatko näyttelijät näytellä ole niin ole väliä)
.vuokraisinko elokuvan (darjeeling limited tai factory girl)
.lähtisinkö vierailemaan vanhempieni luona, missä myös kummipoikani on tällä hetkellä. sieltä voisin ottaa myös mukaani kaikki frendit. siis sen sarjan kaikki jaksot. olen addikti. kausi 5 on paras ja se mulla on jo täällä kotona. mutta kun sen on nähnyt 3 kertaa peräkkäin haluaa ehkä hieman nähdä niitä muitakin.
.tai ehkä voisin syödä jotain. aina hyvä idea =)
.luulen, että makailen sohvalla vielä ainakin tunnin ja mietin mitä tekisin.
sataa paistaa sataa sataa..
ruokapäiväkirja tähän mennessä:
.klo 11.30 kupillinen kaurapuuroa ja päärynä- ja mustikka vauvanruokia makuina
.klo 14.30 2kpl annas apelsin choklad kakor (keksit, joilla palkitsin itseni eilen valohoidosta)
.2 l vettä
.pieni annos salaatti, vähän salaatinkastiketta
.2ruisleipää+keijua
.riisiä, lohta ja porkkanoita, sitruunaa
.2lasia omenamehua
.n.2 ruokalusikallista halvaa (joka sisältää vain seesaminsiemeniä, hunajaa ja rusinoita)
.hieman vadelmamehukeittoa ja ruismuroja
maanantai 23. kesäkuuta 2008
ensimmäinen valohoito takana. kummallista touhua. toivottavasti auttaa! kolme kertaa viikossa..
samalla retkellä satuin näkemään psori-valokuvanäyttelyn, johon kolme tunnettua valokuvaajaa oli kuvannut psoria sairastavia ihmisiä ja mukana oli kertomus siitä miten psori vaikuttaa heidän elämäänsä. muistaakseni jokainen heistä kertoi stressin pahentavan psoria. miksi miksi miksi.. miksei saisi stressata ihan rauhassa.
pidän valohoitoa jotenkin pelottavana, enkä olisi halunnut kokeilla sitä ollenkaan. menin valohoitoon ehkä sen takia koska tällä ei tunnu olevan enää niin väliä minulle. totta kai kärsin tästä vieläkin, mutta tajusin että olen kuluttanut tähän puoli vuotta. sain parempia numeroita kursseistani opinnoissani kuin muina vuosina, mutta en tehnyt puoleen vuoteen mitään muuta kuin suunnittelin ja valmistin koulujuttuja ja mietin psoriani. opiskelen todella pienellä paikkakunnalla ja muina vuosina olen käynyt kaupungeissa, jotka sijaitsevat 50km säteellä melkein joka viikko, olen käynyt uimassa (lähin uimahalli tosin 25km päässä), ja katsonut tv:tä, lukenut kirjoja jne. Viimeisin puolen vuoden aikana joko roikuin netissä(järkyttävän addiktoivaa ja turhaa puuhaa), olin koulussa tai huolehdin pakkomielteen omaisesti ihostani. Toki pääsin kaksi kertaa etelään ja kouluni on loppujen lopuksi mielenkiintoinen paikka, mutta silti tuntuu etten ajatellut mitään muuta kuin psoriani. psori vei minulta puoli vuotta. se tappoi ne kuukaudet, nirhasi ne. nyt se aika lojuu lattialla palasina.
koulu lisäsi stressiä, psori paheni, stressi lisääntyi.. mietin koko ajan mitä saisin syödä.. nukuin huonosti. stressi stressi psori stressi plääääh.
pienestä asti olen pelännyt, että sairastun ihosyöpään. ehkä se pelko tuli siitä kun tajusin että ihoni on erilainen kuin muilla. muistan kun pienenä näytin äidilleni jotain hieman mustelmaa tummempaa aluetta ihollani ja luulin heti, että nyt se on tullut, melanooma. siinä se sitten oli ja muutaman päivän päästä oli poissa. ei, ei silläkään kertaa.
muutama viikko sitten sanoin siskolleni tästä ajatuksesta. ja hän sanoi: "ehkä sun ihottuma on sulle ihosyöpä." tottakai, mutta en ollut ikinä ajatellut niitä yhdessä. typerää ja totta.
nyt se on siinä, ihollani, käsissä, jaloissa, navassa, korvassa, päänahassa, selässä, kyljissä.. eiköhän tämä ole se ihosyöpä. ja jos se vielä tulee valosta ja auringosta ja kaikesta, aivan sama. tiedänpähän ainakin mihin kuolen.
vielä linkki:
paras löytö provinssista =) !!
samalla retkellä satuin näkemään psori-valokuvanäyttelyn, johon kolme tunnettua valokuvaajaa oli kuvannut psoria sairastavia ihmisiä ja mukana oli kertomus siitä miten psori vaikuttaa heidän elämäänsä. muistaakseni jokainen heistä kertoi stressin pahentavan psoria. miksi miksi miksi.. miksei saisi stressata ihan rauhassa.
pidän valohoitoa jotenkin pelottavana, enkä olisi halunnut kokeilla sitä ollenkaan. menin valohoitoon ehkä sen takia koska tällä ei tunnu olevan enää niin väliä minulle. totta kai kärsin tästä vieläkin, mutta tajusin että olen kuluttanut tähän puoli vuotta. sain parempia numeroita kursseistani opinnoissani kuin muina vuosina, mutta en tehnyt puoleen vuoteen mitään muuta kuin suunnittelin ja valmistin koulujuttuja ja mietin psoriani. opiskelen todella pienellä paikkakunnalla ja muina vuosina olen käynyt kaupungeissa, jotka sijaitsevat 50km säteellä melkein joka viikko, olen käynyt uimassa (lähin uimahalli tosin 25km päässä), ja katsonut tv:tä, lukenut kirjoja jne. Viimeisin puolen vuoden aikana joko roikuin netissä(järkyttävän addiktoivaa ja turhaa puuhaa), olin koulussa tai huolehdin pakkomielteen omaisesti ihostani. Toki pääsin kaksi kertaa etelään ja kouluni on loppujen lopuksi mielenkiintoinen paikka, mutta silti tuntuu etten ajatellut mitään muuta kuin psoriani. psori vei minulta puoli vuotta. se tappoi ne kuukaudet, nirhasi ne. nyt se aika lojuu lattialla palasina.
koulu lisäsi stressiä, psori paheni, stressi lisääntyi.. mietin koko ajan mitä saisin syödä.. nukuin huonosti. stressi stressi psori stressi plääääh.
pienestä asti olen pelännyt, että sairastun ihosyöpään. ehkä se pelko tuli siitä kun tajusin että ihoni on erilainen kuin muilla. muistan kun pienenä näytin äidilleni jotain hieman mustelmaa tummempaa aluetta ihollani ja luulin heti, että nyt se on tullut, melanooma. siinä se sitten oli ja muutaman päivän päästä oli poissa. ei, ei silläkään kertaa.
muutama viikko sitten sanoin siskolleni tästä ajatuksesta. ja hän sanoi: "ehkä sun ihottuma on sulle ihosyöpä." tottakai, mutta en ollut ikinä ajatellut niitä yhdessä. typerää ja totta.
nyt se on siinä, ihollani, käsissä, jaloissa, navassa, korvassa, päänahassa, selässä, kyljissä.. eiköhän tämä ole se ihosyöpä. ja jos se vielä tulee valosta ja auringosta ja kaikesta, aivan sama. tiedänpähän ainakin mihin kuolen.
vielä linkki:
paras löytö provinssista =) !!
perjantai 20. kesäkuuta 2008
ei
lääkärissä keskiviikkona. maanantaina valohoitoon. kortisonia siihen asti. daivonexia valohoidon aikana. otan vastaan kokemuksia valohoidosta: miten pian se auttaa, (auttaakohan se edes kaikilla..) jääkö ihoon vaaleita/tummia kohtia, ovatko läiskät pysyneet poissa jne.
mieli maassa.
mieli maassa.
perjantai 13. kesäkuuta 2008
täällä taas!!
taas olen ah niin kesäisessä suomessa. ja iloinen!!! käsivarsiin tuli viikon etelänloman ja siellä paistaneen auringon ansiosta vaaleita alueita ihottumieni tilalle. vaikka en mitenkään erityisemmin ole koskaan pitänyt auringonotosta, jaksoin melko hyvin ottaa aurinkoa joka päivä. Ja nyt varsinkin siis käsivarteni ovat melko hyvin parantuneet!!! vain lähellä kainaloita ja rannetta on vielä jokunen piste mutta muuten ne ovat ihanan näköiset.
jaloista pisteet myös paranivat jonkun verran, mutta siellä niitä silti on vielä paljon!!
eikä ne valkoiset pisteet haittaa minua ollenkaan. Ihailen käsiä koko ajan!!!
jos ei olisi kiire, laittaisin kuvia, mutta olen lähdössä provinssiin!!! jee!! sade vähän harmittaa mutta ehkä seinäjoella on vielä pilvetön taivas.
ja ainiin varasin ihotautilääkärille vihdoin ajan!! ensi keskiviikoksi!
onko teillä muilla kohtalotovereillani aurinko jo ehtinyt tänä kesänä auttaa? teidän kommentit on niin kivoja ja kannustavia!! Kiitos niistä!!
nyt vain toivon että pilvet lähtisivät pois ja koko kesä olisi mahdollisimman aurinkoinen!! haluan aurinkoa.
jaloista pisteet myös paranivat jonkun verran, mutta siellä niitä silti on vielä paljon!!
eikä ne valkoiset pisteet haittaa minua ollenkaan. Ihailen käsiä koko ajan!!!
jos ei olisi kiire, laittaisin kuvia, mutta olen lähdössä provinssiin!!! jee!! sade vähän harmittaa mutta ehkä seinäjoella on vielä pilvetön taivas.
ja ainiin varasin ihotautilääkärille vihdoin ajan!! ensi keskiviikoksi!
onko teillä muilla kohtalotovereillani aurinko jo ehtinyt tänä kesänä auttaa? teidän kommentit on niin kivoja ja kannustavia!! Kiitos niistä!!
nyt vain toivon että pilvet lähtisivät pois ja koko kesä olisi mahdollisimman aurinkoinen!! haluan aurinkoa.
torstai 29. toukokuuta 2008
aurinko taas
vietin eilen auringossa muutamia hetkiä, en tiedä tarkalleen miten kauan ulkona olin. tein samalla töitä ja istuskelin kädet paljaina auringossa. tänään pisteitä käsivarsissa on paljon vähemmän ja kädet muutenkin tuntuvat paljon sileämmiltä.
Ihanaa miten aurinko auttaa. Tänäänkin olisin halunnut vain istua auringossa ja kirjoittaa yhtä typerää raporttia mutta oli pakko tulla tietokoneelle tekemään sitä.
Toivo lisääntyy, että terve iho pääsisi kohta vallalle!!!
Nyt olen lähdössä harrastamaan joogaa!! Pidän siitä paljon ja se on parasta liikuntaa veriryhmäkirjankin mukaan A-veriryhmälle, eli minulle!!! aaaah ihana rentoutus!!
Ihanaa miten aurinko auttaa. Tänäänkin olisin halunnut vain istua auringossa ja kirjoittaa yhtä typerää raporttia mutta oli pakko tulla tietokoneelle tekemään sitä.
Toivo lisääntyy, että terve iho pääsisi kohta vallalle!!!
Nyt olen lähdössä harrastamaan joogaa!! Pidän siitä paljon ja se on parasta liikuntaa veriryhmäkirjankin mukaan A-veriryhmälle, eli minulle!!! aaaah ihana rentoutus!!
tiistai 27. toukokuuta 2008
tiistai
herään kerran/kaksi kertaa yössä siihen, että kasivarteni tuntuvat todella kuivilta. joskus niihin sattuu, joskus ne vain ovat todella kuivat ja kiristävät vähän. viime yönä heräsin ja tulin niin iloiseksi, koska pisteet näyttivät paljon pienemmiltä ja vaaleammilta kuin illalla. en tiedä oliko se vain valaistuksen syytä vai oliko se totta. aamullakin pisteet varsinkin käsissä olivat paremman näköisiä kuin ennen, mutta eivät niin vaaleita kuin yöllä. tulin niiiiiiin iloiseksi, kun ajattelin ettei kohta välttämättä tarvitse enää tarkistaa miltä ihottumat sinä aamuna näyttävät. eilen ja tänään silti söin salmiakkia, plääh aina kun joku näyttää paremmalta, löysennän kieltojani.. tyhmä minä.
voiko stressi poistua muutamassa päivässä ja vaikuttaa niin paljon. ehkä.
en ole vielä muuttanut omaan kesäkotiini. saan avaimen lauantaina ja odotan sitä jo paljon, paljon paljon. nyt vietän viikon eräässä baarissa, töitä tehden ja sen sohvalla nukkuen. kiva, outo elämäni!
voiko stressi poistua muutamassa päivässä ja vaikuttaa niin paljon. ehkä.
en ole vielä muuttanut omaan kesäkotiini. saan avaimen lauantaina ja odotan sitä jo paljon, paljon paljon. nyt vietän viikon eräässä baarissa, töitä tehden ja sen sohvalla nukkuen. kiva, outo elämäni!
sunnuntai 25. toukokuuta 2008
linkkejä
hereillä vielä.. =)
löysin muutamia mielenkiintoisia sivustoja
ensimmäinen joka löytyy suoraan myös tästä.
ja vielä samalta sivulta löytämäni juttu, terryn dieettikokemuksesta
sitten seuraava.. hukkasin sen. ja kello on jo niin paljon etten jaksa etsiä sitä uudelleen.
aikaisemmin illalla aivan kamala kutituskohtaus kamala kamala kamala. olin juonut muuttoni kunniaksi punaviiniä (ehkä lasillisen) ja syönyt puolalaista suklaata. olin myös laittanut käsivarsiini aqualan-rasvaa, jota en ole aiemmin käyttänyt. enkä tule käyttämään enää. varmaankin kaikki yhdessä vaikuttivat. oikeassa olkapäässäni on jopa viivanmuotoinen mustelma. ei kovin mukava ilta ollut.
venäjä voitti euroviisut tylsällä kappaleella, eikä laulaja edes osannut lausua englantia. muutenkin aika huono vuosi euroviisuilla.
omia suosikkeja :
.serbia - ihana,
.albania - mahtava kieli
.ranska - hassu
ja se qele qele, mikähän maa se oikein oli?!?
löysin muutamia mielenkiintoisia sivustoja
ensimmäinen joka löytyy suoraan myös tästä.
ja vielä samalta sivulta löytämäni juttu, terryn dieettikokemuksesta
sitten seuraava.. hukkasin sen. ja kello on jo niin paljon etten jaksa etsiä sitä uudelleen.
aikaisemmin illalla aivan kamala kutituskohtaus kamala kamala kamala. olin juonut muuttoni kunniaksi punaviiniä (ehkä lasillisen) ja syönyt puolalaista suklaata. olin myös laittanut käsivarsiini aqualan-rasvaa, jota en ole aiemmin käyttänyt. enkä tule käyttämään enää. varmaankin kaikki yhdessä vaikuttivat. oikeassa olkapäässäni on jopa viivanmuotoinen mustelma. ei kovin mukava ilta ollut.
venäjä voitti euroviisut tylsällä kappaleella, eikä laulaja edes osannut lausua englantia. muutenkin aika huono vuosi euroviisuilla.
omia suosikkeja :
.serbia - ihana,
.albania - mahtava kieli
.ranska - hassu
ja se qele qele, mikähän maa se oikein oli?!?
lauantai 24. toukokuuta 2008
tapahtumia
ajattelin taas kirjoittaa.. pitkästä aikaa. en muista milloin viimeksi kirjoitin. kiitos kommenteista! =) olin tosi väsynyt tähän blogiin ja psoriin ja kommentit auttoi!
pitää muistaa se daivobet, kun menen lääkäriin.. muistinkohan oikein nimen. sitä varmaankin saa vain reseptillä.
on tapahtunut kaikkea.
.positiivisin asia on se, että kesälomani alkoi!! stressi siis voisi jo poistua! stressille hei hei!!
.myös erittäin positiivinen asia on se, että ihana äitini päätti tarjota minulle ja itselleen etelänmatkan!! enää 11 päivää ja pääsen aurinkoon. onhan sitä täälläkin mutta varmempaa lämpöä sieltä kai löytyy.
en ole koskaan pitänyt auringonotosta, koska en näe mitään järkeä siinä, että ihmiset ensin rasvaavat itseään etteivät palaisi ja sitten makaavat kuumuudessa. mutta koska meille joilla on psori, sille on edes yksi järkevä syy, olen päättänyt kestää auringossa makailua edes vähän paremmin tänä kesänä.
.ei niin positiivinen juttu on se, että psorini on levinnyt ympäri kehoa. pisteitä, joita oli ennen pääosin vain käsivarsissa ja jaloissa, on nyt myös mahassa, selässä ja kyljissäni (jenkkakahvojen kohdalla). ja niitä on paljon, ei vain muutama siellä täällä, esim. vasemmassa kyljessäni on 25 pientä pistettä (3mm x 3mm).
leviäminen alkoi heti kun olin tehnyt elämäni ensimmäisen sh:n, (paina linkkiä) joten toivon, todella toivon, että leviäminen olisi merkki siitä, että myrkyt todellakin nyt ovat poistumassa. Pagano puhui tästä. ja kirjassa oli muutama esimerkkikertomus siitä, miten paranemisen aikana psori oli levinnyt pieninä pisteinä ympäri kehoa ja sitten oli nopeasti hävinnyt.
en tiedä miten määrittelisin nopeasti ja miten pitkään jaksan pitää toivoa yllä, että tämä oikeasti lähtisi pois iholtani.
myös käsissäni on nyt enemmän pisteitä kuin ennen. ja jos kaikki kädessäni olleet pisteet olisivat tulleet samalla kertaa, koko käsivarteni olisi ollut psorin peitossa. kuulostaa kamalalta, mutta ihmettelen miten kestän tämän näinkin hyvin. koska elin viime vuoden niin harmaassa masennuksessa ja olen nyt niin onnellinen siitä, etten enää näe maailmaa niin mustavalkoisena ja kamalana paikkana, olen ehkä valmis sietämään tätä. muistan myös viime vuodelta sen etten peiliin katsoessani tunnistanut itseäni. olin laihtunut paljon, enkä vain mielestäni näyttänyt muutenkaan itseltäni. nyt olen täysin tyytyväinen itseeni, lukuunottamatta psoria. hassua miten ikinä ei voi olla itseensä, varsinkaan ulkonäköönsä täysin tyytyväinen. aina on joku mutta..
.olen muuttamassa huomenna tampereelle ja heti sinne päästyäni varaan ajan ihotautilääkärille.
olen miettinyt olenko hullu, jos en suostu käyttämään kortisonirasvoja tai en ole mennyt aikaisemmin jo ihotautilääkärille. pienenä sain jo kai osani kaikenlaisista tietämättömistä lääkäreistä. on kuitenkin kulunut niin monta vuotta ja varmasti lääkäreillä on edes jonkin verran uutta tietoa. olen vain vältellyt kaikkia lääkäreitä. pian kai saan taas selville ovatko lääkärit yhtä tiedottomia kuin muistelen.
valohoidoista olen kuullut eräältä tutultanikin. en tiedä onko haitat valohoidoista vain pakko kertoa, mutta kyllä minua arveluttaa niihin mennä. tuntuu että se vain poistaa psorin näkyvistä. eikä se mielestäni ole takoitus missään sairaudessa ja sen hoidossa. kai pitäisi löytää se keino millä sairauden saisi hallintaan, ei vain pois näkyvistä.
.kaksi päivää sitten kävin verikokeessa, jotta saisin selville veriryhmäni. eilen sain tulokset ja kuulun A-veriryhmään. tämän selvitin oikeastaan siskoni takia. hän on jo pitkään puhunut eräästä kirjasta, jonka mukaan ihmisten kuuluisi syödä oman veriryhmänsä mukaan. kaikki ruoat eivät sovi kaikille, koska veri reagoi ruoissa olevien aineiden kanssa eri tavalla. tai jotain sellaista.. pitäisi tutustua kirjaan vielä paljon tarkemmin.
ja koska pagano ei oikein tarkasti osaa selittää, miksi jotkin ruoat vaikuttavat psoriin sitä pahentavasti, ajattelin, että ehkä kaikki liittyykin siis tähän veriryhmäajatukseen.
paganon dieetti ja A-veriryhmän dietti ovat melko samanlaisia. A-ryhmän dieetin mukaan kuuluu syödä paljon kasviksia ja hedelmiä, ei ollenkaan punaista lihaa, ei maitotuotteita, paljon papuja ja siemeniä, ei vehnää, paljon öljyjä. kalaa olisi hyvä syödä ja kalkkunakin olisi sallittua. saisin A-ryhmän dieetillä mansikan takaisin, mutta menettäisin banaanin.
veriryhmä dieetin mukaan A-veriryhmäläisille mielenrauhan ja levon osuus on todella tärkeää ja eilen kun hieman luin kirjaa, sain selville että A-ryhmäläisten todella pitäisi välttää stressiä. veren toksisuuden merkkeinä prosiasis ja ekseema ja muut ihottumat mainittiin ensimmäisenä, joten yritän pitää tosissani kiinni siitä että menisin aikaisin nukkumaan ja olesin stressaamatta.
punaviini on muuten A-verelle hyväksi pienissä määrin. ja suklaatakin saisin sen mukaan syödä.
veriryhmän mukaan O-veriryhmässä esiintyy psoria eniten.
kun pääsen täältä metsäkylästä kaupunkiin, jossa nettiyhteys on nopeampi ajattelin etsiä netistä kaikkea tietoa tästä veriryhmän ja psoriasiksen yhteydestä.
nyt menen katsomaa euroviisuja, koska olen euroviisuaddikti! =)
pitää muistaa se daivobet, kun menen lääkäriin.. muistinkohan oikein nimen. sitä varmaankin saa vain reseptillä.
on tapahtunut kaikkea.
.positiivisin asia on se, että kesälomani alkoi!! stressi siis voisi jo poistua! stressille hei hei!!
.myös erittäin positiivinen asia on se, että ihana äitini päätti tarjota minulle ja itselleen etelänmatkan!! enää 11 päivää ja pääsen aurinkoon. onhan sitä täälläkin mutta varmempaa lämpöä sieltä kai löytyy.
en ole koskaan pitänyt auringonotosta, koska en näe mitään järkeä siinä, että ihmiset ensin rasvaavat itseään etteivät palaisi ja sitten makaavat kuumuudessa. mutta koska meille joilla on psori, sille on edes yksi järkevä syy, olen päättänyt kestää auringossa makailua edes vähän paremmin tänä kesänä.
.ei niin positiivinen juttu on se, että psorini on levinnyt ympäri kehoa. pisteitä, joita oli ennen pääosin vain käsivarsissa ja jaloissa, on nyt myös mahassa, selässä ja kyljissäni (jenkkakahvojen kohdalla). ja niitä on paljon, ei vain muutama siellä täällä, esim. vasemmassa kyljessäni on 25 pientä pistettä (3mm x 3mm).
leviäminen alkoi heti kun olin tehnyt elämäni ensimmäisen sh:n, (paina linkkiä) joten toivon, todella toivon, että leviäminen olisi merkki siitä, että myrkyt todellakin nyt ovat poistumassa. Pagano puhui tästä. ja kirjassa oli muutama esimerkkikertomus siitä, miten paranemisen aikana psori oli levinnyt pieninä pisteinä ympäri kehoa ja sitten oli nopeasti hävinnyt.
en tiedä miten määrittelisin nopeasti ja miten pitkään jaksan pitää toivoa yllä, että tämä oikeasti lähtisi pois iholtani.
myös käsissäni on nyt enemmän pisteitä kuin ennen. ja jos kaikki kädessäni olleet pisteet olisivat tulleet samalla kertaa, koko käsivarteni olisi ollut psorin peitossa. kuulostaa kamalalta, mutta ihmettelen miten kestän tämän näinkin hyvin. koska elin viime vuoden niin harmaassa masennuksessa ja olen nyt niin onnellinen siitä, etten enää näe maailmaa niin mustavalkoisena ja kamalana paikkana, olen ehkä valmis sietämään tätä. muistan myös viime vuodelta sen etten peiliin katsoessani tunnistanut itseäni. olin laihtunut paljon, enkä vain mielestäni näyttänyt muutenkaan itseltäni. nyt olen täysin tyytyväinen itseeni, lukuunottamatta psoria. hassua miten ikinä ei voi olla itseensä, varsinkaan ulkonäköönsä täysin tyytyväinen. aina on joku mutta..
.olen muuttamassa huomenna tampereelle ja heti sinne päästyäni varaan ajan ihotautilääkärille.
olen miettinyt olenko hullu, jos en suostu käyttämään kortisonirasvoja tai en ole mennyt aikaisemmin jo ihotautilääkärille. pienenä sain jo kai osani kaikenlaisista tietämättömistä lääkäreistä. on kuitenkin kulunut niin monta vuotta ja varmasti lääkäreillä on edes jonkin verran uutta tietoa. olen vain vältellyt kaikkia lääkäreitä. pian kai saan taas selville ovatko lääkärit yhtä tiedottomia kuin muistelen.
valohoidoista olen kuullut eräältä tutultanikin. en tiedä onko haitat valohoidoista vain pakko kertoa, mutta kyllä minua arveluttaa niihin mennä. tuntuu että se vain poistaa psorin näkyvistä. eikä se mielestäni ole takoitus missään sairaudessa ja sen hoidossa. kai pitäisi löytää se keino millä sairauden saisi hallintaan, ei vain pois näkyvistä.
.kaksi päivää sitten kävin verikokeessa, jotta saisin selville veriryhmäni. eilen sain tulokset ja kuulun A-veriryhmään. tämän selvitin oikeastaan siskoni takia. hän on jo pitkään puhunut eräästä kirjasta, jonka mukaan ihmisten kuuluisi syödä oman veriryhmänsä mukaan. kaikki ruoat eivät sovi kaikille, koska veri reagoi ruoissa olevien aineiden kanssa eri tavalla. tai jotain sellaista.. pitäisi tutustua kirjaan vielä paljon tarkemmin.
ja koska pagano ei oikein tarkasti osaa selittää, miksi jotkin ruoat vaikuttavat psoriin sitä pahentavasti, ajattelin, että ehkä kaikki liittyykin siis tähän veriryhmäajatukseen.
paganon dieetti ja A-veriryhmän dietti ovat melko samanlaisia. A-ryhmän dieetin mukaan kuuluu syödä paljon kasviksia ja hedelmiä, ei ollenkaan punaista lihaa, ei maitotuotteita, paljon papuja ja siemeniä, ei vehnää, paljon öljyjä. kalaa olisi hyvä syödä ja kalkkunakin olisi sallittua. saisin A-ryhmän dieetillä mansikan takaisin, mutta menettäisin banaanin.
veriryhmä dieetin mukaan A-veriryhmäläisille mielenrauhan ja levon osuus on todella tärkeää ja eilen kun hieman luin kirjaa, sain selville että A-ryhmäläisten todella pitäisi välttää stressiä. veren toksisuuden merkkeinä prosiasis ja ekseema ja muut ihottumat mainittiin ensimmäisenä, joten yritän pitää tosissani kiinni siitä että menisin aikaisin nukkumaan ja olesin stressaamatta.
punaviini on muuten A-verelle hyväksi pienissä määrin. ja suklaatakin saisin sen mukaan syödä.
veriryhmän mukaan O-veriryhmässä esiintyy psoria eniten.
kun pääsen täältä metsäkylästä kaupunkiin, jossa nettiyhteys on nopeampi ajattelin etsiä netistä kaikkea tietoa tästä veriryhmän ja psoriasiksen yhteydestä.
nyt menen katsomaa euroviisuja, koska olen euroviisuaddikti! =)
maanantai 5. toukokuuta 2008
maanantai
Toivoa on jos on vain äärimmäistä mielenlujuutta!
olen alkanut ottaa selvää valohoidosta.
viikonloppuna ja vappuna istuin paljon auringossa ja olen taas alkanut käydä lenkillä.
olen myös lukenut muutamista eri paikoista, että paastoaminen voisi puhdistaa ihoa. siinä ainakin tarvitsisin mielenlujuutta. haluan saada nämä pisteet pois!!! Olen niin kypsä. en jaksa tätä enää, mutta koska on pakko, päätin että teen tämän taas kunnolla. kerään taas lisää tietoa ja alan taas noudattaa tätä viimeisen päällä tarkasti!!!! karkkia en ole syönyt viikkoon, maitotuotteita kahteen päivään, tänään otin yliannostuksen kalanmaksaöljyä, yäk. ja viikonloppumatkalta tein taas manteli- ja muita pähkinähankintoja.
Viikonloppuna satuin erään kaupan edustalle, missä mitattiin vartalon koostumusta. Lihaskuntoni on liian heikko ja kehossani on nestettä liikaa, ja saan proteiinia liian vähän. tai jotain sellaista. painoindeksini 22,9. hmmmm..
ongelma on syöminen. syöminen on ongelma. en jaksaisi miettiä sitä, tätä näin paljon. mietin jo tämän bloginkin poistamista. vähentäisiköhän se tämän asian miettimistä?!
olen alkanut ottaa selvää valohoidosta.
viikonloppuna ja vappuna istuin paljon auringossa ja olen taas alkanut käydä lenkillä.
olen myös lukenut muutamista eri paikoista, että paastoaminen voisi puhdistaa ihoa. siinä ainakin tarvitsisin mielenlujuutta. haluan saada nämä pisteet pois!!! Olen niin kypsä. en jaksa tätä enää, mutta koska on pakko, päätin että teen tämän taas kunnolla. kerään taas lisää tietoa ja alan taas noudattaa tätä viimeisen päällä tarkasti!!!! karkkia en ole syönyt viikkoon, maitotuotteita kahteen päivään, tänään otin yliannostuksen kalanmaksaöljyä, yäk. ja viikonloppumatkalta tein taas manteli- ja muita pähkinähankintoja.
Viikonloppuna satuin erään kaupan edustalle, missä mitattiin vartalon koostumusta. Lihaskuntoni on liian heikko ja kehossani on nestettä liikaa, ja saan proteiinia liian vähän. tai jotain sellaista. painoindeksini 22,9. hmmmm..
ongelma on syöminen. syöminen on ongelma. en jaksaisi miettiä sitä, tätä näin paljon. mietin jo tämän bloginkin poistamista. vähentäisiköhän se tämän asian miettimistä?!
tiistai 29. huhtikuuta 2008
tänään
olen kiitollinen siitä vähästäkin terveestä ihosta jota vielä näkyy.
tuntuu että pisteet vain lisääntyvät koko ajan. miten jaksaisi pysyä positiivisena?!?
yritin toissapäivänä olla ajattelematta ihottumia, mutta miten se onnistuisi jos sattuu katsomaan itseään peilistä vähänkään vähemmissä vaatteissa.
alan lannistua!
tänäänkin pidin nuvisalia jaloissa muutaman tunnin. sain ainakin kovan karstan irti mitenkään repimättä. se vain lähti kun pesin nuvisalin pois. mutta jaloissa pisteitä on niin paljon.miksi?
varasin lauantaiksi ajan hiusten värjäykseen, jos se vaikka piristäisi!!
mitäköhän kampaaja sanoo päässäni olevista läiskistä? plääääh!
tuntuu että pisteet vain lisääntyvät koko ajan. miten jaksaisi pysyä positiivisena?!?
yritin toissapäivänä olla ajattelematta ihottumia, mutta miten se onnistuisi jos sattuu katsomaan itseään peilistä vähänkään vähemmissä vaatteissa.
alan lannistua!
tänäänkin pidin nuvisalia jaloissa muutaman tunnin. sain ainakin kovan karstan irti mitenkään repimättä. se vain lähti kun pesin nuvisalin pois. mutta jaloissa pisteitä on niin paljon.miksi?
varasin lauantaiksi ajan hiusten värjäykseen, jos se vaikka piristäisi!!
mitäköhän kampaaja sanoo päässäni olevista läiskistä? plääääh!
maanantai 28. huhtikuuta 2008
kutittaaaa...
miksi kutittaa, joka päivä. olin unohtanut tämän tunteen. pienenä ihottumiani kutitti paljon, nyt piiiiiiitkiiiin aikoihin, vuosiin kutinaa ei ole ollut. miksi se on nyt tullut takaisin?
äitini ja eräs ystäväni sanoi, että ehkä se tarkoittaa että ihottumat paranevat. ei kyllä siltä tunnu. kamalaaaa!!!
lisäsin tälle viikolle to do-listaan sen että menisin aikaisemmin nukkumaan kuin yleensä olen mennyt. aina aamuisin ihottumat näyttävät niin rauhallisen vaaleilta ja hyvin levänneiltä. ehkä sitä tilaa pitäisi siis antaa niille mahdollisimman paljon. mutta kun ei väsytä.. pakotanko itseni nukkumaan.
tänään pitkästä aikaa annoin läiskille hieman nuvisal-hoitoa. olen miettinyt jo monta päivää, että pitäisi alkaa joka päivä pitää nuvisalia jaloissa, että läiskät häviäisivät kesäksi.. olen siirtänyt ja siirtänyt sitä, ja tänään vihdoin päätin kestää sitä tervan hajua. mutta päätin myös palkita itseni karkilla ja jätskillä. ei kovin järkevää, mutta olin koko päivän miettinyt karkkia, karkkia. karkkia..KARKKIA!! ja ensimmäisen kerran kaupassa käydessäni tänään itsekurini piti enkä ostanut karkkia, joten palkitsin itseni siitäkin ja menin uudelleen kauppaan vain ostamaan karkkia. todella järkevää! loppujen lopuksi ne maistuivat ei niin hyviltä ja kamalan teollisilta. luulen että karkinhimo ei ihan heti tule takaisin.
omenadieetti onnistui viime viikolla jonkin verran edellisiä kertoja paremmin. olin melkein kaksi päivää melkein omenadieetillä. söin muistaakseni ensimmäisenä päivänä salaattia omenien lisäksi ja toisena päivänä lisäsin hieman muitakin ruoka-aineita. juon vieläkin liian vähän vettä ja en tiedä onko uudesta addiktiostani teehen jotain haittaa..
kunpa joku vain ohjaisi koko ajan, ettei tarvitsisi itse miettiä, ja kunpa tämä kaikki auttaisi. tämä on niiiiin vaivalloista. ja ainiin, sorruin eilen varastamaan kämppikseltäni 2 kpl meetwursti-siivuja. ja tänään yhden. en edes oikeasti pidä siitä. en vain voinut olla maistamatta. se tuntui niin houkuttelevalta.
nukkumaan, koska päätin etten valvo 23.59 jälkeen.
äitini ja eräs ystäväni sanoi, että ehkä se tarkoittaa että ihottumat paranevat. ei kyllä siltä tunnu. kamalaaaa!!!
lisäsin tälle viikolle to do-listaan sen että menisin aikaisemmin nukkumaan kuin yleensä olen mennyt. aina aamuisin ihottumat näyttävät niin rauhallisen vaaleilta ja hyvin levänneiltä. ehkä sitä tilaa pitäisi siis antaa niille mahdollisimman paljon. mutta kun ei väsytä.. pakotanko itseni nukkumaan.
tänään pitkästä aikaa annoin läiskille hieman nuvisal-hoitoa. olen miettinyt jo monta päivää, että pitäisi alkaa joka päivä pitää nuvisalia jaloissa, että läiskät häviäisivät kesäksi.. olen siirtänyt ja siirtänyt sitä, ja tänään vihdoin päätin kestää sitä tervan hajua. mutta päätin myös palkita itseni karkilla ja jätskillä. ei kovin järkevää, mutta olin koko päivän miettinyt karkkia, karkkia. karkkia..KARKKIA!! ja ensimmäisen kerran kaupassa käydessäni tänään itsekurini piti enkä ostanut karkkia, joten palkitsin itseni siitäkin ja menin uudelleen kauppaan vain ostamaan karkkia. todella järkevää! loppujen lopuksi ne maistuivat ei niin hyviltä ja kamalan teollisilta. luulen että karkinhimo ei ihan heti tule takaisin.
omenadieetti onnistui viime viikolla jonkin verran edellisiä kertoja paremmin. olin melkein kaksi päivää melkein omenadieetillä. söin muistaakseni ensimmäisenä päivänä salaattia omenien lisäksi ja toisena päivänä lisäsin hieman muitakin ruoka-aineita. juon vieläkin liian vähän vettä ja en tiedä onko uudesta addiktiostani teehen jotain haittaa..
kunpa joku vain ohjaisi koko ajan, ettei tarvitsisi itse miettiä, ja kunpa tämä kaikki auttaisi. tämä on niiiiin vaivalloista. ja ainiin, sorruin eilen varastamaan kämppikseltäni 2 kpl meetwursti-siivuja. ja tänään yhden. en edes oikeasti pidä siitä. en vain voinut olla maistamatta. se tuntui niin houkuttelevalta.
nukkumaan, koska päätin etten valvo 23.59 jälkeen.
sunnuntai 20. huhtikuuta 2008
piu
ensi viikolla:
.juon joka päivä ihan tajuttomasti vettä
.kokeilen paganon suosittelemaa omenadieettiä (tai uusin yritykseni. oon yrittänyt jo ainakin kolme kertaa, mutta jossain päivän vaiheessa unohdan ja syön jotain.. yleensä salaattia, jotain kalaa ja järkyn määrän kurkkua ja kurpitsan siemeniä. tuntuu että elän salaatilla nykyään. no oon siihen myös ihan koukussa, aika samalla tavalla kuin ennen olin tomaattiin koukussa)
omenadieetti on siis paganon ohjeitten mukaan muistaakseni kai kolmen päivän puhdistautumisdieetti, jolloin syödään vain omenoita (tai lisänä vihanneksia tai muita hedelmiä jos tuntee kaipaavansa jotain lisuketta).
Sen pitäisi puhdistaa ja myrkkyjen pitäisi lähteä kehosta liikkeelle. Pagano suositteli, että koko ruokavalio aloitettaisiin tällä dieetillä, mutta siirryin silloin vaiheittain syömään kaikkea suotavaa. yritin olla ostamatta kaupassa muita tuotteita, kuin omenoita, mutta koska täällä missä opiskelen ei ole oikeastaan muuta huvia kuin ruokakaupassa käynti, unohdin senkin päätökseni. (joo.. oon aina hemmetin huonomuistinen. ja oon miettinyt et se voi myös liittyä tähän kaikkeen ja hyvien rasvojen puutteeseen)
.yritän olla ulkona joka päivä ainakin 10 min pidempään. tajusin etten ollut viime viikolla ulkona kuin sen aikaa kun kävelin koululle, eli noin viisi minuuttia, joka päivä. KAMALAA!! tuskin on kovin terveellistä olla aina sisällä ja hengittää pölyä.
.juon joka päivä ihan tajuttomasti vettä
.kokeilen paganon suosittelemaa omenadieettiä (tai uusin yritykseni. oon yrittänyt jo ainakin kolme kertaa, mutta jossain päivän vaiheessa unohdan ja syön jotain.. yleensä salaattia, jotain kalaa ja järkyn määrän kurkkua ja kurpitsan siemeniä. tuntuu että elän salaatilla nykyään. no oon siihen myös ihan koukussa, aika samalla tavalla kuin ennen olin tomaattiin koukussa)
omenadieetti on siis paganon ohjeitten mukaan muistaakseni kai kolmen päivän puhdistautumisdieetti, jolloin syödään vain omenoita (tai lisänä vihanneksia tai muita hedelmiä jos tuntee kaipaavansa jotain lisuketta).
Sen pitäisi puhdistaa ja myrkkyjen pitäisi lähteä kehosta liikkeelle. Pagano suositteli, että koko ruokavalio aloitettaisiin tällä dieetillä, mutta siirryin silloin vaiheittain syömään kaikkea suotavaa. yritin olla ostamatta kaupassa muita tuotteita, kuin omenoita, mutta koska täällä missä opiskelen ei ole oikeastaan muuta huvia kuin ruokakaupassa käynti, unohdin senkin päätökseni. (joo.. oon aina hemmetin huonomuistinen. ja oon miettinyt et se voi myös liittyä tähän kaikkeen ja hyvien rasvojen puutteeseen)
.yritän olla ulkona joka päivä ainakin 10 min pidempään. tajusin etten ollut viime viikolla ulkona kuin sen aikaa kun kävelin koululle, eli noin viisi minuuttia, joka päivä. KAMALAA!! tuskin on kovin terveellistä olla aina sisällä ja hengittää pölyä.
tässä vielä kuva oikean käden kyynärpäästäni. edellisissä teksteissäni oli selitystä siitä kuinka kyynärpääni oli alkanut tervehtyä. kuvassa näkyy kyynärpäässäni 
(alapuolella) punainen alue. ennen ihottumaläiskä oli sinne asti hyvin hilseilevä ja kova, nyt viimeisen kuukauden aikana läiskä on pienentynyt todella nopeasti ja raja terveen ja ihottumaisen ihon välillä on alkanut tulla koko ajan epäselvemmäksi. tuntuu aika mahtavalta kun voi ajatella että ehkä kohta voi nähdä ensimmäisen kerran noin kymmeneen vuoteen kyynärpäänsä terveenä.
kuvasta näkyy myös käsivartenikin, huonosti tosin. sielläkin nuo tervettä ihoa punaisemmat alueet olivat vielä kuukausi sitten täynnä ihottumaa, nyt vain tuollaisia punaisempia. häiritseviä, mutta ei ainakaan täynnä hilseilevää ihottumaa.
jaloissani tervehtymistä ei ole näkynyt niin paljon kuin käsissä. tuntuu että kaikista koulukiireistä aiheutuva stressi haluaa välttämättä pahentaa jaloissani olevia pisteitä. plääh.äääääh. no kohta on onneksi kesä.
(alapuolella) punainen alue. ennen ihottumaläiskä oli sinne asti hyvin hilseilevä ja kova, nyt viimeisen kuukauden aikana läiskä on pienentynyt todella nopeasti ja raja terveen ja ihottumaisen ihon välillä on alkanut tulla koko ajan epäselvemmäksi. tuntuu aika mahtavalta kun voi ajatella että ehkä kohta voi nähdä ensimmäisen kerran noin kymmeneen vuoteen kyynärpäänsä terveenä.kuvasta näkyy myös käsivartenikin, huonosti tosin. sielläkin nuo tervettä ihoa punaisemmat alueet olivat vielä kuukausi sitten täynnä ihottumaa, nyt vain tuollaisia punaisempia. häiritseviä, mutta ei ainakaan täynnä hilseilevää ihottumaa.
jaloissani tervehtymistä ei ole näkynyt niin paljon kuin käsissä. tuntuu että kaikista koulukiireistä aiheutuva stressi haluaa välttämättä pahentaa jaloissani olevia pisteitä. plääh.äääääh. no kohta on onneksi kesä.
sunnuntai 13. huhtikuuta 2008
aurinko
Huomasin tänään uusia kommentteja, ne oli ensimmäisiä! kiva että joku lukee kirjoituksiani!
kirjoitin aikaisemmin siitä vaihtaripojasta. vietimme viime viikolla hieman lisää aikaa yhdessä ja hän kysyi ranteessani olevasta läiskästä. kerroin että se on allerginen reaktio ja luettelin kaikki ne aineet joita en enää syö.
ja myöhemmin sain pusun =)
Psori on ollut minulla jo kauan. pienenä sitä oli isompina, noin 5cm x 5cm kokoisina läiskinä selässä, polvissa, nilkoissa ja kyynärpäissä. myöhemmin se hävisi muualta paitsi nilkoista ja kyynärpäistä. viime kesänä sitä oli enää kyynärpäissä, jotka tosin repimisen takia näyttivät todella kamalilta. sitten viime kesän lopulla käsivarsiini alkoi ilmestyä pisteitä. olin ollut flunssassa pitkään ja koulun takia oli hirveä stressi. mietin opiskelenko oikeaa alaa, ja samalla piti tehdä pitkiä päiviä. pitkien päivien takia söin todella huonosti. olin myös ehkä hieman masentunut, koska olin vuoden alussa eronnut poikaystäväni. ja kaiken lisäksi vietin villiä opiskeluelämää, johon kuului surullisen paljon alkoholia.
Eli olin jonkin verran masentunut, stressasin koulusta ja join liikaa alkoholia, enkä syönyt millään mittarilla hyvin tai terveellisesti. Näille asioille mielestäni olen allerginen.
En ole vielä saanut selvyyttä mikä ruoka-aine pahentaa tai tervehdyttää ihoani, koska olen vain karsinut kaikki mahdolliset pahat pois, joista olen pystynyt luopumaan. Ja huomasin siitä aikaisemmasta repsahduksestani toivuttuani, miten hyvin olin pystynyt karsimaan huonoja ruokia pois.
Luulin aluksi, että tomaatti ja peruna olisivat ne vaikeimmat, mutta en ole oikeastaan kaivannut niitä kumpaakaan. Olin ennen täysin koukussa ketsuppiin ja tomaatteja söin joskus monta peräkkäin. Nyt ne eivät enää edes maistuneet niin hyviltä kun vähän aikaa sitten niitä maistoin.
En edes oikeastaan tiedä mikä on ollut vaikeinta.. varsinkin kun sinkkuna itse voin päättää mitä syön ja missä ja milloin. Ulkona syödessä tosin alkaa ärsyttää, kun pitää olla niin nirso.
Läiskien ilmestymisen jälkeen niiden määrä lisääntyi nopeasti. Vietin viikon etelässäkin silloin kun niitä oli ollut käsissä noin kuukauden. Käytin silloin kortisonirasvaa, eikä rasva eikä aurinko tuntunut auttavan mitenkään. Varsinkin kyynerpääni olivat silloin todella hilseilevät. Läiskät olivat nuppineulanpään kokoisia. Viime joulukuussa löysin Paganon kirjan ja tammikuun puolessa välissä aloin muuttaa ruokavaliotani.
Nyt on siis kolme kuukautta mennyt!
Kirjassa kolme kuukautta oli jonkinlainen raja, jolloin nopeimmat parantumiset olivat tapahtuneet. Kun aloitin tämän dieetin läiskät melko nopeasti levisivät (aiemmissa teksteissä on kuva tästä) ja olivat todella hilseileviä. Nyt käsissä on jäljellä melkein sama määrä pisteitä kuin dieetin aloittamisen aikaan. Levinneet kohdat ovat punaisempia kuin normaali terve iho, niistä ihottuma on hävinnyt pois.
Eniten olen pitänyt mittarina kyynerpäitäni, koska ne eivät ole muuttuneet vuosiin, paitsi pahempaan suuntaan. Vaikka läiskät olisivat muualta hävinneet kesäisin, etelässä tai jostain muusta syystä, kyynerpäissäni on AINA ollut punaiset paksut psoriläiskät.
Mutta eipä ole enää!!! Tällä viikolla ne ovat todella alkaneet parantua! =) Hilseily niistä on poistunut kokonaan jo aikaisemmin ja nyt ne ovat parantuneet sivuilta, ei keskeltä kuten muut läiskät. Liitän kuvan myöhemmin!!
kirjoitin aikaisemmin siitä vaihtaripojasta. vietimme viime viikolla hieman lisää aikaa yhdessä ja hän kysyi ranteessani olevasta läiskästä. kerroin että se on allerginen reaktio ja luettelin kaikki ne aineet joita en enää syö.
ja myöhemmin sain pusun =)
Psori on ollut minulla jo kauan. pienenä sitä oli isompina, noin 5cm x 5cm kokoisina läiskinä selässä, polvissa, nilkoissa ja kyynärpäissä. myöhemmin se hävisi muualta paitsi nilkoista ja kyynärpäistä. viime kesänä sitä oli enää kyynärpäissä, jotka tosin repimisen takia näyttivät todella kamalilta. sitten viime kesän lopulla käsivarsiini alkoi ilmestyä pisteitä. olin ollut flunssassa pitkään ja koulun takia oli hirveä stressi. mietin opiskelenko oikeaa alaa, ja samalla piti tehdä pitkiä päiviä. pitkien päivien takia söin todella huonosti. olin myös ehkä hieman masentunut, koska olin vuoden alussa eronnut poikaystäväni. ja kaiken lisäksi vietin villiä opiskeluelämää, johon kuului surullisen paljon alkoholia.
Eli olin jonkin verran masentunut, stressasin koulusta ja join liikaa alkoholia, enkä syönyt millään mittarilla hyvin tai terveellisesti. Näille asioille mielestäni olen allerginen.
En ole vielä saanut selvyyttä mikä ruoka-aine pahentaa tai tervehdyttää ihoani, koska olen vain karsinut kaikki mahdolliset pahat pois, joista olen pystynyt luopumaan. Ja huomasin siitä aikaisemmasta repsahduksestani toivuttuani, miten hyvin olin pystynyt karsimaan huonoja ruokia pois.
Luulin aluksi, että tomaatti ja peruna olisivat ne vaikeimmat, mutta en ole oikeastaan kaivannut niitä kumpaakaan. Olin ennen täysin koukussa ketsuppiin ja tomaatteja söin joskus monta peräkkäin. Nyt ne eivät enää edes maistuneet niin hyviltä kun vähän aikaa sitten niitä maistoin.
En edes oikeastaan tiedä mikä on ollut vaikeinta.. varsinkin kun sinkkuna itse voin päättää mitä syön ja missä ja milloin. Ulkona syödessä tosin alkaa ärsyttää, kun pitää olla niin nirso.
Läiskien ilmestymisen jälkeen niiden määrä lisääntyi nopeasti. Vietin viikon etelässäkin silloin kun niitä oli ollut käsissä noin kuukauden. Käytin silloin kortisonirasvaa, eikä rasva eikä aurinko tuntunut auttavan mitenkään. Varsinkin kyynerpääni olivat silloin todella hilseilevät. Läiskät olivat nuppineulanpään kokoisia. Viime joulukuussa löysin Paganon kirjan ja tammikuun puolessa välissä aloin muuttaa ruokavaliotani.
Nyt on siis kolme kuukautta mennyt!
Kirjassa kolme kuukautta oli jonkinlainen raja, jolloin nopeimmat parantumiset olivat tapahtuneet. Kun aloitin tämän dieetin läiskät melko nopeasti levisivät (aiemmissa teksteissä on kuva tästä) ja olivat todella hilseileviä. Nyt käsissä on jäljellä melkein sama määrä pisteitä kuin dieetin aloittamisen aikaan. Levinneet kohdat ovat punaisempia kuin normaali terve iho, niistä ihottuma on hävinnyt pois.
Eniten olen pitänyt mittarina kyynerpäitäni, koska ne eivät ole muuttuneet vuosiin, paitsi pahempaan suuntaan. Vaikka läiskät olisivat muualta hävinneet kesäisin, etelässä tai jostain muusta syystä, kyynerpäissäni on AINA ollut punaiset paksut psoriläiskät.
Mutta eipä ole enää!!! Tällä viikolla ne ovat todella alkaneet parantua! =) Hilseily niistä on poistunut kokonaan jo aikaisemmin ja nyt ne ovat parantuneet sivuilta, ei keskeltä kuten muut läiskät. Liitän kuvan myöhemmin!!
sunnuntai 6. huhtikuuta 2008
kun tietää tekevänsä jotain oikein
en tiedä onko syynä aurinko, ruokavalio, aika vai mikä, mutta ihottumani on vähenemässä todella nopeasti. luultavasti kaikki vaikuttaa yhdessä ja mikä parasta, koska näen niin selvästi tervettä ihoa koko ajan lisää ja lisää, haluan kiihdyttää prosessia ja olla onnellinen ja vähentää stressaamista ja syödä paremmin ja jaksaa ulkoilla enemmän ja kaikkea muuta mukavaa.
tänään heräsin ja katsoin rannettani, jossa on ollut pieni läiskä, (noin sentin halkaisijaltaan) ja ihmettelin että katsonko varmasti oikeaa kättä. siinä oli enää vain kolme nuppineulanpään kokoista pistettä. iho punoittaa sillä kohdalla vielä mutta ihottumaa siinä on enää vain vähän.
käsistä ihottuma on siis eniten parantunut. muualle vartaloon on tullut pieniä pisteitä sinne tänne, mutta ne ovat myös parantuneet muutaman viikon kuluttua ilmestymisestä. hieman pelottaa se miksi niitä pisteitä tulee.. tai ehkä muutamat siiderit, viini ja liika sokeri selittää niitä.
en ole jaksanut vältellä kaikkea. hieman harmittaa, koska olin niin hyvin saanut karsittua sokerin pois. mutta yritän taas päästä siihen sokerittomaan olotilaan. päätin etten osta kaupasta mitään liian sokeripitoista, sitten ei tule syötyäkään vääriä aineita. nyt enää saan syödä kaapeistani kaikki sokeripahuudet pois!!
Eilen... ja viime viikolla, juhlin kavereiden synttäreitä, ja vähän jotain muutakin, joten nautin muutaman kulauksen alkoholia. haluaisin olla vapaa alkoholista, mutta opiskeluelämä on...
Jos paraneminen jatkuu näin nopeasti, kesällä käteni ovat pelkkää tervettä ihoa. ei läiskän läiskää. se ainakin on tavoitteeni. ostin taas paljon hedelmiä ja aion juoda taas paljon sitruunavettä, jos se puhdistaisi. ja aion olla juomatta alkoholia, ja syömättä karkkia. ja vietän paljon aikaa ulkona!!!
tänään heräsin ja katsoin rannettani, jossa on ollut pieni läiskä, (noin sentin halkaisijaltaan) ja ihmettelin että katsonko varmasti oikeaa kättä. siinä oli enää vain kolme nuppineulanpään kokoista pistettä. iho punoittaa sillä kohdalla vielä mutta ihottumaa siinä on enää vain vähän.
käsistä ihottuma on siis eniten parantunut. muualle vartaloon on tullut pieniä pisteitä sinne tänne, mutta ne ovat myös parantuneet muutaman viikon kuluttua ilmestymisestä. hieman pelottaa se miksi niitä pisteitä tulee.. tai ehkä muutamat siiderit, viini ja liika sokeri selittää niitä.
en ole jaksanut vältellä kaikkea. hieman harmittaa, koska olin niin hyvin saanut karsittua sokerin pois. mutta yritän taas päästä siihen sokerittomaan olotilaan. päätin etten osta kaupasta mitään liian sokeripitoista, sitten ei tule syötyäkään vääriä aineita. nyt enää saan syödä kaapeistani kaikki sokeripahuudet pois!!
Eilen... ja viime viikolla, juhlin kavereiden synttäreitä, ja vähän jotain muutakin, joten nautin muutaman kulauksen alkoholia. haluaisin olla vapaa alkoholista, mutta opiskeluelämä on...
Jos paraneminen jatkuu näin nopeasti, kesällä käteni ovat pelkkää tervettä ihoa. ei läiskän läiskää. se ainakin on tavoitteeni. ostin taas paljon hedelmiä ja aion juoda taas paljon sitruunavettä, jos se puhdistaisi. ja aion olla juomatta alkoholia, ja syömättä karkkia. ja vietän paljon aikaa ulkona!!!
keskiviikko 19. maaliskuuta 2008
kyynel.
On ollut hieman taukoa uusien juttujen kirjoittamisessa m
uiden kiireiden takia. Lisäsin kuvan oikeasta kädestäni. Samasta kädestä siis, josta aikaisemmassa jutussani oli jo kaksi kuvaa.
Paranemista on koko ajan näkyvissä. Tosin se voi hieman hidastua, koska viime viikolla söin hmmm.. miten sen nyt sanoisi..
suunnilleen kaikkea muuta kiellettyä paitsi lihaa, tomaattia, ja paprikaa. Eli suuhuni tungin melkein joka päivä mm. karkkia, suklaata, valkoista vehnää, sokerimehuja, limsaa, jäätelöä, perunaa, mitähän vielä.. maitotuotteita. Söin silti joka päivä salaattia, ja pidin perusruoat melko hyvinä, siihen päälle vain kertyi ne kaikki herkut.
Vietin siis aikaa siskoni kanssa enkä jaksanut välittää koko ajan syömisestä. Mutta!!! Nyt taas ryhdistäydyn!
Läiskät ovat koko ajan tulleet vaaleammiksi ja terve iho läiskien sisällä on laajentunut. Muutama pienempi läiskä on jo kadonnut ja muuttunut sellaiseksi, että siinä iho vielä hieman punottaa tai joissain kohdin on vaaleampi kuin terve iho muualla, mutta iho tuntuu jo sileältä ja normaalilta!
Välillä tämä tuntuu niin hyvältä kun huomaa että niinkin "helposti", kuin syömällä eritavalla, ja TERVEELLISESTI, voi itse läiskiään parantaa.
En ymmärrä miksi psoriaatikot eivät enemmän kokeile ruokavalion muutosta?? Miksi?!?
Tällä hetkellä parasta on se, että kyynärpääni, joissa psoria on ollut kauimmin, ovat alkaneet parantua. Molemmissa on näkyvissä monia kohtia tervettä ihoa, ja ne eivät ole todellakaan enää sellaiset paksun tuntuiset, hilseilevät, eivätkä niin arat.
Ei mikään paras kuva, mutta onpahan edes jonkunlainen. Läiskän yläosassa on siis nuo vaaleammat kohdat tervettä ihoa, ja ne ovat tulleet näkyviin viimeisen kahden viikon aikana!!!
Viime viikolla myös ensimmäisen kerran joku muu kuin lähimmät ystäväni, näki psoriläiskiäni. En mitenkään erityisemmin peittele ja piilottele läiskiä, mutta näin talvisin niitä harvempi näkee, koska suurin osa läiskistä on säärissäni ja käsivarsissani, muutama piste on tosin myös kasvoissani. Juttelin koulussamme olevan vaihtarin kanssa (johon ehkä olen hieman ihastunut, =) ihan vähän vain) ja nostin housuni lahjetta, (koska sukkani oli tippumassa), ja hän näki yhden sormenpään kokoisen läiskän ja kysyi mikä se on.
En mitenkään loukkaantunut, tai edes ajatellut mitä vastaisin, joten vastasin vain: "my ugly spot".
Aloin kuitenkin miettiä kesää ja lyhythihaisia paitoja ja niitä kauniita käsivarsiani, millaiset ne ennen olivat.. ja niitä kaikkia katseita ja kysymyksiä, joita tulisi, kun talvi olisi ohi ja kädet pitäisi paljastaa. Miksi tämä on niin vaikeaa?? kyynel. Miksi kukaan ei tiedä miten tämän voisi varmasti parantaa? Miksi pitäisi jaksaa ja jaksaa. Ja rasvata ja kestää niitä katseita. miksi minulla? kyynel.miksi.
uiden kiireiden takia. Lisäsin kuvan oikeasta kädestäni. Samasta kädestä siis, josta aikaisemmassa jutussani oli jo kaksi kuvaa.Paranemista on koko ajan näkyvissä. Tosin se voi hieman hidastua, koska viime viikolla söin hmmm.. miten sen nyt sanoisi..
suunnilleen kaikkea muuta kiellettyä paitsi lihaa, tomaattia, ja paprikaa. Eli suuhuni tungin melkein joka päivä mm. karkkia, suklaata, valkoista vehnää, sokerimehuja, limsaa, jäätelöä, perunaa, mitähän vielä.. maitotuotteita. Söin silti joka päivä salaattia, ja pidin perusruoat melko hyvinä, siihen päälle vain kertyi ne kaikki herkut.
Vietin siis aikaa siskoni kanssa enkä jaksanut välittää koko ajan syömisestä. Mutta!!! Nyt taas ryhdistäydyn!
Läiskät ovat koko ajan tulleet vaaleammiksi ja terve iho läiskien sisällä on laajentunut. Muutama pienempi läiskä on jo kadonnut ja muuttunut sellaiseksi, että siinä iho vielä hieman punottaa tai joissain kohdin on vaaleampi kuin terve iho muualla, mutta iho tuntuu jo sileältä ja normaalilta!
Välillä tämä tuntuu niin hyvältä kun huomaa että niinkin "helposti", kuin syömällä eritavalla, ja TERVEELLISESTI, voi itse läiskiään parantaa.
En ymmärrä miksi psoriaatikot eivät enemmän kokeile ruokavalion muutosta?? Miksi?!?
Tällä hetkellä parasta on se, että kyynärpääni, joissa psoria on ollut kauimmin, ovat alkaneet parantua. Molemmissa on näkyvissä monia kohtia tervettä ihoa, ja ne eivät ole todellakaan enää sellaiset paksun tuntuiset, hilseilevät, eivätkä niin arat.Ei mikään paras kuva, mutta onpahan edes jonkunlainen. Läiskän yläosassa on siis nuo vaaleammat kohdat tervettä ihoa, ja ne ovat tulleet näkyviin viimeisen kahden viikon aikana!!!
Viime viikolla myös ensimmäisen kerran joku muu kuin lähimmät ystäväni, näki psoriläiskiäni. En mitenkään erityisemmin peittele ja piilottele läiskiä, mutta näin talvisin niitä harvempi näkee, koska suurin osa läiskistä on säärissäni ja käsivarsissani, muutama piste on tosin myös kasvoissani. Juttelin koulussamme olevan vaihtarin kanssa (johon ehkä olen hieman ihastunut, =) ihan vähän vain) ja nostin housuni lahjetta, (koska sukkani oli tippumassa), ja hän näki yhden sormenpään kokoisen läiskän ja kysyi mikä se on.
En mitenkään loukkaantunut, tai edes ajatellut mitä vastaisin, joten vastasin vain: "my ugly spot".
Aloin kuitenkin miettiä kesää ja lyhythihaisia paitoja ja niitä kauniita käsivarsiani, millaiset ne ennen olivat.. ja niitä kaikkia katseita ja kysymyksiä, joita tulisi, kun talvi olisi ohi ja kädet pitäisi paljastaa. Miksi tämä on niin vaikeaa?? kyynel. Miksi kukaan ei tiedä miten tämän voisi varmasti parantaa? Miksi pitäisi jaksaa ja jaksaa. Ja rasvata ja kestää niitä katseita. miksi minulla? kyynel.miksi.
tiistai 4. maaliskuuta 2008
Tänään oli kiva päivä!
Loma siis loppui ja niin myös aika rasvata ihottumakohtia viisitoista kertaa tunnissa. Eilen sen takia suihkun jälkeen läiskät olivat taas rosoisemmat ja jopa hieman kipeät. Mutta tänään rasvatessani oikeaa kättäni olin täysin omissa ajatuksissani ja rasvauksen jälkeen piti tarkistaa, että onko niitä läiskiä siellä ollenkaan, niin tasaiselta iho tuntui. Niiden keskellä näkyy myös koko ajan enemmän tervettä ihoa!!!
Olen läytänyt vihdoin kaksi hyvää perusrasvaa, jotka todella toimivat minulla. Dermosil Classic body lotion, jonka tilasin www.dermoshop.fi:stä on hyvä perusrasva, melko halpa ja helppo pumppupullo. Taidan vain ylikäyttää sitä, koska tuntuu että se kuluu kamalaa vauhtia. (Tilasin onneksi 5 purkkia kerralla)
Toinen rasvaisempi rasva on apteekista ostettu Essex Plus (se violetti essex), jota laitan aina silloin tällöin kotona ollessa kunnon kerroksen varsinkin käsiini.
Olen myös pitkän totuttelun jälkeen alkanut käyttää Nuvisal(extra) koivuvaseliinia. Totuttelua se vaati hajunsa takia ja tahroja on vaikea saada, jopa tahranpoistoaineella pois.
Kokeilin sitä yhteen ainoaan läiskään vasemmassa jalassani noin kaksi viikkoa, koska en halunnut sotkea sillä enempää, jos se ei toimisi. Kahden viikon ajan iltaisin levitin nuvisalia ihottumakohtaan nilkassani ja nukuin musta sukka jalassa. Taisin myös joskus muutaman kerran päivällä kotona ollessani levittää sitä siihen samaan kohtaan, mutta oikeastaan vain öisin. Sen kahden viikon aikana noin 3x3cm kokoinen läiskä pienentyi ylhäältä noin puoli senttiä ja vasemmalta reunalta hieman alle puoli senttiä. Mikään muu aine ei ole toiminut noin nopeasti!!! (olen joskus vuosia sitten käyttänyt kortisonivoiteita, enkä muista niiden tehonneen ollenkaan).
Halusin kokeilla suureneeko ihottumakohta takaisin ilman nuvisalia, ja olen ollut käyttämättä sitä nyt noin kolme viikkoa. Vielä ei ainakaan ole pahenemista näkyvissä, mutta luulisi tämän ruokavalion vaihdoksenkin estävän edes hieman pahenemista.
Nyt päätin taas jatkaa sen ällötyksen käyttöä!!
Eilen laitoin sitä taas pitkästä aikaa, tällä kertaa jokaiseen jaloissani olevaan läiskään. Ne olivat olleet jo muutaman päivän kovia ja hilseileviä. Tein koulutöitä ja istuin nuvisal jaloissa noin 5 tuntia ja yöllä vielä pidin sukat jalassa suojaamassa tahraamista. Aamulla ihottumakohdat olivat hankaamispesun (jolla nuvisal lähtee pois) jälkeen paljon pehmeämmät.
Joten kiitos sille, joka on kehitellyt tämän ällötyksen!!
Olen läytänyt vihdoin kaksi hyvää perusrasvaa, jotka todella toimivat minulla. Dermosil Classic body lotion, jonka tilasin www.dermoshop.fi:stä on hyvä perusrasva, melko halpa ja helppo pumppupullo. Taidan vain ylikäyttää sitä, koska tuntuu että se kuluu kamalaa vauhtia. (Tilasin onneksi 5 purkkia kerralla)
Toinen rasvaisempi rasva on apteekista ostettu Essex Plus (se violetti essex), jota laitan aina silloin tällöin kotona ollessa kunnon kerroksen varsinkin käsiini.
Olen myös pitkän totuttelun jälkeen alkanut käyttää Nuvisal(extra) koivuvaseliinia. Totuttelua se vaati hajunsa takia ja tahroja on vaikea saada, jopa tahranpoistoaineella pois.
Kokeilin sitä yhteen ainoaan läiskään vasemmassa jalassani noin kaksi viikkoa, koska en halunnut sotkea sillä enempää, jos se ei toimisi. Kahden viikon ajan iltaisin levitin nuvisalia ihottumakohtaan nilkassani ja nukuin musta sukka jalassa. Taisin myös joskus muutaman kerran päivällä kotona ollessani levittää sitä siihen samaan kohtaan, mutta oikeastaan vain öisin. Sen kahden viikon aikana noin 3x3cm kokoinen läiskä pienentyi ylhäältä noin puoli senttiä ja vasemmalta reunalta hieman alle puoli senttiä. Mikään muu aine ei ole toiminut noin nopeasti!!! (olen joskus vuosia sitten käyttänyt kortisonivoiteita, enkä muista niiden tehonneen ollenkaan).
Halusin kokeilla suureneeko ihottumakohta takaisin ilman nuvisalia, ja olen ollut käyttämättä sitä nyt noin kolme viikkoa. Vielä ei ainakaan ole pahenemista näkyvissä, mutta luulisi tämän ruokavalion vaihdoksenkin estävän edes hieman pahenemista.
Nyt päätin taas jatkaa sen ällötyksen käyttöä!!
Eilen laitoin sitä taas pitkästä aikaa, tällä kertaa jokaiseen jaloissani olevaan läiskään. Ne olivat olleet jo muutaman päivän kovia ja hilseileviä. Tein koulutöitä ja istuin nuvisal jaloissa noin 5 tuntia ja yöllä vielä pidin sukat jalassa suojaamassa tahraamista. Aamulla ihottumakohdat olivat hankaamispesun (jolla nuvisal lähtee pois) jälkeen paljon pehmeämmät.
Joten kiitos sille, joka on kehitellyt tämän ällötyksen!!
maanantai 3. maaliskuuta 2008
questions and answers
Lisäsin muutaman uuden linkin ja löysin sivuston, jossa muistaakseni seitsemän ihmistä vastaa kysymyksiin kokemuksistaan paganon dieetistä ja kokemistaan tuloksista!! Paina tästä!!
sunnuntai 2. maaliskuuta 2008
banaanikakku ja smoothie
Tänään sorruin:
.napostelemaan banaanikakkua
.ostamaan 4 palaa lakritsia (2. palan jälkeen ne kuitenkin alkoivat maistua hirvittäviltä, joten lahjoitin ne siskolleni)
.syömään halvaa aivan liikaa. (päätin, että halva voisi olla karkin korvikkeeni, mutta tiedän, että jos sallin sen itselleni en kuitenkaan hallitse himoani ja syön sitä koko purkin kerralla, kuten tänään tein)
Päätin kuitenkin että lauantai saa olla sortumispäiväni, jos sellaisen tarvitsen. Silloin annan itseni syödä vapaammin.
[Lääketieteen isä] Hippokrates sanoi: "Olkoon ruokasi myös lääkkeesi ja lääkkeesi myös ruokasi".
Helsingin sanomien uusimmassa kuukausiliitteessä oli juttu miten geenit voivat vaikuttaa ruokamieltymyksiin ja miten joitain inhoamiaan ruokia voi opetella syömään. Näinä kalanmaksaöljyisinä päivinä luin artikkelia aah, niin lämmöllä.
Lisäsin linkkejä!
Niistä mielenkiintoisin on goneraw sivu, jossa on foorumi täynnä ihmisiä, jotka jakavat green smoothie ohjeita. Toki sivulla on muitakin reseptejä, mutta smoothie-innostus oli niin mukaansatempaavaa, että päädyin ostamaan jo aineita omaa smoothietani varten: montaa eri salaattia, banaaneita, vadelmia, omenoita, vielä täydellisen terveyden takia haluaisin flaxoil:ia, eli ymmärtääkseni pellavansiemenöljyä tai vain pellavaöljyä, mutta pärjätköön nyt ensimmäinen smoothieni ilman sitä.
Huomenna aion siis tehdä aamiaiseksi ihan ikioman smoothien!!
.napostelemaan banaanikakkua
.ostamaan 4 palaa lakritsia (2. palan jälkeen ne kuitenkin alkoivat maistua hirvittäviltä, joten lahjoitin ne siskolleni)
.syömään halvaa aivan liikaa. (päätin, että halva voisi olla karkin korvikkeeni, mutta tiedän, että jos sallin sen itselleni en kuitenkaan hallitse himoani ja syön sitä koko purkin kerralla, kuten tänään tein)
Päätin kuitenkin että lauantai saa olla sortumispäiväni, jos sellaisen tarvitsen. Silloin annan itseni syödä vapaammin.
[Lääketieteen isä] Hippokrates sanoi: "Olkoon ruokasi myös lääkkeesi ja lääkkeesi myös ruokasi".
Helsingin sanomien uusimmassa kuukausiliitteessä oli juttu miten geenit voivat vaikuttaa ruokamieltymyksiin ja miten joitain inhoamiaan ruokia voi opetella syömään. Näinä kalanmaksaöljyisinä päivinä luin artikkelia aah, niin lämmöllä.
Lisäsin linkkejä!
Niistä mielenkiintoisin on goneraw sivu, jossa on foorumi täynnä ihmisiä, jotka jakavat green smoothie ohjeita. Toki sivulla on muitakin reseptejä, mutta smoothie-innostus oli niin mukaansatempaavaa, että päädyin ostamaan jo aineita omaa smoothietani varten: montaa eri salaattia, banaaneita, vadelmia, omenoita, vielä täydellisen terveyden takia haluaisin flaxoil:ia, eli ymmärtääkseni pellavansiemenöljyä tai vain pellavaöljyä, mutta pärjätköön nyt ensimmäinen smoothieni ilman sitä.
Huomenna aion siis tehdä aamiaiseksi ihan ikioman smoothien!!
perjantai 29. helmikuuta 2008
aloitus..
Ajattelin nyt listata hieman ruoka-aineita, joista olen luopunut viimeisen kuukauden aikana. Löysin keskustelupalstojen kautta tietoa siitä, miten ruokavaliolla voisi vaikuttaa psoriin ja päätin aloittaa kokeilun, joka tuntui alussa todella vaikealta. Olen myös viimeisen viikon aikana teho-etsinyt lisää mm. netistä ja kirjastoista tietoa psorista ja ruoka-valion vaikutuksesta siihen. Enkä todellakaan tunne tietäväni vielä oikeastaan mitään, joten jos jollain tänne eksyvällä on parempaa tai oikeampaa tietoa olkaa hyvä ja kertokaa minullekin! =)
John Paganon kirjassa kerrotaan kai selkeimmin miten ja miksi tulisi joitain ruokia välttää. Elimistön ph-tasapainon ylläpitäminen, hyvien rasvojen sekä (oikeanlaisten) vihanneksien ja hedelmien syöminen, sekä tiettyjen ruokien korvaaminen, jollain paremmalla vaihtoehdolla on hyvinvoinnin perusta monissa terveyttä edistävissä teoksissa muutenkin.
Jo joskus kun olin pieni, eräs psoriani hoitanut lääkäri kertoi tietyistä ruoka-aineista, joita ehkä kannattaisi vältellä psorin takia. Silloin en halunnut niistä luopua. Esim. tomaatti, peruna, suklaa, lisäaineet ja appelsiinit olivat tämän lääkärin mielestä sellaisia, joita ei kannattaisi ruokavaliossa pitää. Vaikka niistä luopuminen on nytkin tuntunut vaikealta, ajattelin edes kokeilla.
Ensin jätin pois: (28.1.2008)
.tomaatin (kaikissa muodoissaan: kastikkeet, ketsuppi jne.)
.perunan
.lihan, paitsi kalan (olin kasvissyöjä n.5 vuotta, kunnes viime kesänä söin enemmän taas lihaa, joten lihan korvaaminen esim.soijatuotteilla ei ollut kovin vaikeaa).alkoholin.
.muut maitotuotteet paitsi juustot
Samalla lisäsin ruokavaliooni:
.vettä, johon puristin tuoreista sitruunoista mehua
.manteleita
.vihreää salaattia
.kurkkua
.porkkanaa
.hedelmiä, varsinkin luumuja, omenoita, viinirypäleitä.kalaa +kalanmaksaöljyä tabletteina
.soija
lisäksi
.sinkkitabletteja
.tuoreista appelsiineista puristettua mehua ainakin kahdesti päivässä (koska se oli niiin hyvää), mutta noin viikon kuluttua luin eräästä vanhasta luonto parantaa-tyylisestä kirjasta ettei psoriaatikkojen kannattaisi syödä appelsiineja, päätin jättää nekin kokeilun vuoksi pois. Ja olihan se eräs lääkärikin silloin joskus kehottanut jättämään ne pois.
Olin varma muutamana ensimmäisenä viikkona, etten jaksaisi jatkaa uudella ruokavaliollani kauaa. Olin turta ja silloin vielä odottelin koepalani tuloksia. Oikeassa kädessäni olevat psoriläiskät olivat pienempiä verrattuna siihen, minkä kokoisia ne tällä hetkellä ovat.
Kuvattu: 4.2. ja 26.2.
Läiskät kuitenkin olivat silloin enemmän koholla kuin nyt, ja niiden päälle ilmestyi koko ajan hilsettä. Silloin vielä revin sitä hilsettä/karstaa pois, koska se jäi aina kiinni paitoihini. Lopetin karstan repimisen ja jatkoin uutta dieettiäni (puhun dieetistä vaikka tarkoituksenani ei todellakaan ole nyt laihduttaa, se vain tuntuu välillä helpommalta sanalta kuin ruokavalio).
Kehon puhdistuessa myrkyt alkavat tulla kehosta ulos ja odotinkin että ihottuma-alueet voivat ensin laajentua ja vasta ajan kuluessa alkaa parantua, joten en huolestunut kun läiskät levisivät.
Seuraavaksi jätin pois (noin 11.1. lähtien)
.sokerin (karkit, suklaan, jäätelön)
.vaalean leivät (aloin syödä vain sellaista ruisleipää, johon ei ole käytetty muita jauhoja kuin ruisjauhoja)
.pullat, kakut, keksit
.mehut (varsinkin sellaiset joihin on lisätty sokeria+makeutusaineita)
Lisäsin:
.vihanneksia
.salaatin määrää
.kalanmaksaöljyä nesteenä
.soijalesitiiniä (myydään luontaistuotekaupoissa)
.kurpitsansiemeniä
Viimeiseksi olen jättänyt pois: (24.1.2008)
.kaikki juustot ja maitotuotteet, paitsi fetajuuston
.leivän (koska kun söin sitä aloin haluta vain lisää ja lisää ja lisää, enkä vain leipää, vaan mitä tahansa ruokaa)
Lisäsin:
.pähkinöitä
.liotettuja luumuja.pinaattia
.yrttiteetä
.viikunoita
.soijatuotteita
.speltjauhoja
Ruokavalion muutoksen jälkeen olen voinut paljon paremmin ja olen ollut paljon virkeämpi. Saattaa tosin johtua siitä, että olen tällä hetkellä lomalla.. no joo johtuu varmasti täysin siitä. Ensi viikolla viimeistään alan nähdä todelliset vaikutukset, kun opiskelu jatkuu. Ainakin syön miljoona kertaa terveellisemmin kuin ennen.
John Paganon kirjassa kerrotaan kai selkeimmin miten ja miksi tulisi joitain ruokia välttää. Elimistön ph-tasapainon ylläpitäminen, hyvien rasvojen sekä (oikeanlaisten) vihanneksien ja hedelmien syöminen, sekä tiettyjen ruokien korvaaminen, jollain paremmalla vaihtoehdolla on hyvinvoinnin perusta monissa terveyttä edistävissä teoksissa muutenkin.
Jo joskus kun olin pieni, eräs psoriani hoitanut lääkäri kertoi tietyistä ruoka-aineista, joita ehkä kannattaisi vältellä psorin takia. Silloin en halunnut niistä luopua. Esim. tomaatti, peruna, suklaa, lisäaineet ja appelsiinit olivat tämän lääkärin mielestä sellaisia, joita ei kannattaisi ruokavaliossa pitää. Vaikka niistä luopuminen on nytkin tuntunut vaikealta, ajattelin edes kokeilla.
Ensin jätin pois: (28.1.2008)
.tomaatin (kaikissa muodoissaan: kastikkeet, ketsuppi jne.)
.perunan
.lihan, paitsi kalan (olin kasvissyöjä n.5 vuotta, kunnes viime kesänä söin enemmän taas lihaa, joten lihan korvaaminen esim.soijatuotteilla ei ollut kovin vaikeaa).alkoholin.
.muut maitotuotteet paitsi juustot
Samalla lisäsin ruokavaliooni:
.vettä, johon puristin tuoreista sitruunoista mehua
.manteleita
.vihreää salaattia
.kurkkua
.porkkanaa
.hedelmiä, varsinkin luumuja, omenoita, viinirypäleitä.kalaa +kalanmaksaöljyä tabletteina
.soija
lisäksi
.sinkkitabletteja
.tuoreista appelsiineista puristettua mehua ainakin kahdesti päivässä (koska se oli niiin hyvää), mutta noin viikon kuluttua luin eräästä vanhasta luonto parantaa-tyylisestä kirjasta ettei psoriaatikkojen kannattaisi syödä appelsiineja, päätin jättää nekin kokeilun vuoksi pois. Ja olihan se eräs lääkärikin silloin joskus kehottanut jättämään ne pois.
Olin varma muutamana ensimmäisenä viikkona, etten jaksaisi jatkaa uudella ruokavaliollani kauaa. Olin turta ja silloin vielä odottelin koepalani tuloksia. Oikeassa kädessäni olevat psoriläiskät olivat pienempiä verrattuna siihen, minkä kokoisia ne tällä hetkellä ovat.
Kuvattu: 4.2. ja 26.2.Läiskät kuitenkin olivat silloin enemmän koholla kuin nyt, ja niiden päälle ilmestyi koko ajan hilsettä. Silloin vielä revin sitä hilsettä/karstaa pois, koska se jäi aina kiinni paitoihini. Lopetin karstan repimisen ja jatkoin uutta dieettiäni (puhun dieetistä vaikka tarkoituksenani ei todellakaan ole nyt laihduttaa, se vain tuntuu välillä helpommalta sanalta kuin ruokavalio).
Kehon puhdistuessa myrkyt alkavat tulla kehosta ulos ja odotinkin että ihottuma-alueet voivat ensin laajentua ja vasta ajan kuluessa alkaa parantua, joten en huolestunut kun läiskät levisivät.
Seuraavaksi jätin pois (noin 11.1. lähtien)
.sokerin (karkit, suklaan, jäätelön)
.vaalean leivät (aloin syödä vain sellaista ruisleipää, johon ei ole käytetty muita jauhoja kuin ruisjauhoja)
.pullat, kakut, keksit
.mehut (varsinkin sellaiset joihin on lisätty sokeria+makeutusaineita)
Lisäsin:
.vihanneksia
.salaatin määrää
.kalanmaksaöljyä nesteenä
.soijalesitiiniä (myydään luontaistuotekaupoissa)
.kurpitsansiemeniä
Viimeiseksi olen jättänyt pois: (24.1.2008)
.kaikki juustot ja maitotuotteet, paitsi fetajuuston
.leivän (koska kun söin sitä aloin haluta vain lisää ja lisää ja lisää, enkä vain leipää, vaan mitä tahansa ruokaa)
Lisäsin:
.pähkinöitä
.liotettuja luumuja.pinaattia
.yrttiteetä
.viikunoita
.soijatuotteita
.speltjauhoja
Ruokavalion muutoksen jälkeen olen voinut paljon paremmin ja olen ollut paljon virkeämpi. Saattaa tosin johtua siitä, että olen tällä hetkellä lomalla.. no joo johtuu varmasti täysin siitä. Ensi viikolla viimeistään alan nähdä todelliset vaikutukset, kun opiskelu jatkuu. Ainakin syön miljoona kertaa terveellisemmin kuin ennen.
torstai 28. helmikuuta 2008
jeejeee jippiiii!!!
Ensimmäisen kerran laajenneiden psori läiskien sisälle on alkanut tulla tervettä ihoa!!! JEEEE!!Vaikka läiskät levisivätkin kahdessa viikossa paljon, en pelästynyt koska uskoin niin kovasti tähän. Eilen ensimmäisen kerran näin pienen vaaleamman kohdan yhden läiskän sisällä ja nyt niitä on jo muutamassa muussakin!!!
Tämä on vasta alkua, mutta uskon että terve iho läiskien sisällä laajenee ja tulee peitäämään koko läiskän. =)
keskiviikko 27. helmikuuta 2008
Psori ja minä
Olen sairastanut psoriasista niin kauan kuin muistan. Kauan se pysyi vain kyynerpäissäni ja pieninä alueina jaloissani. Viimeisten kolmen kuukauden aikana psoria on alkanut ilmestyä aina vain uusiin paikkoihin, varsinkin käsivarsiin ja jalkoihin, mutta myös selkään, mahaan ja pakaroihin pieninä pistenä.
Koska elin pitkään psorin kanssa ja se pysyi tietyissä kohdissa kehollani, tiedän, että elämäntavoillani oli suuri merkitys psorin leviämiseen ympäri kehoani.
Tämä blogi on itselleni muistutus siitä mihin olen pyrkimässä ja muille viesti siitä miten psoria voi parantaa. Jälkimmäisestä en tietenkään voi olla varma, koska olen vasta alussa.
Se mihin olen pyrkimässä ja miten, alkaa kirjasta: Voita psoriasis, luonnonmukainen vaihtoehto (kirj. John O.A. Pagano). Kun ensimmäisen kerran luin kirjan noin kuukausi sitten, kirja tuntui vastaavan melkein kaikkiin kysymyksiini psoriasiksesta. Olen noudattanut kirjan ruokavaliota noin kuukauden, ja muutamia merkkejä paranemisesta olen jo nähnyt.
Yritän lisätä pian kuvia, joista tulokset näkyvät paremmin ja kertoa yksityiskohtaisemmin miten ruokavaliotani olen muuttanut.
Koska elin pitkään psorin kanssa ja se pysyi tietyissä kohdissa kehollani, tiedän, että elämäntavoillani oli suuri merkitys psorin leviämiseen ympäri kehoani.
Tämä blogi on itselleni muistutus siitä mihin olen pyrkimässä ja muille viesti siitä miten psoria voi parantaa. Jälkimmäisestä en tietenkään voi olla varma, koska olen vasta alussa.
Se mihin olen pyrkimässä ja miten, alkaa kirjasta: Voita psoriasis, luonnonmukainen vaihtoehto (kirj. John O.A. Pagano). Kun ensimmäisen kerran luin kirjan noin kuukausi sitten, kirja tuntui vastaavan melkein kaikkiin kysymyksiini psoriasiksesta. Olen noudattanut kirjan ruokavaliota noin kuukauden, ja muutamia merkkejä paranemisesta olen jo nähnyt.
Yritän lisätä pian kuvia, joista tulokset näkyvät paremmin ja kertoa yksityiskohtaisemmin miten ruokavaliotani olen muuttanut.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)