tänään

olen kiitollinen siitä vähästäkin terveestä ihosta jota vielä näkyy.
tuntuu että pisteet vain lisääntyvät koko ajan. miten jaksaisi pysyä positiivisena?!?
yritin toissapäivänä olla ajattelematta ihottumia, mutta miten se onnistuisi jos sattuu katsomaan itseään peilistä vähänkään vähemmissä vaatteissa.
alan lannistua!
tänäänkin pidin nuvisalia jaloissa muutaman tunnin. sain ainakin kovan karstan irti mitenkään repimättä. se vain lähti kun pesin nuvisalin pois. mutta jaloissa pisteitä on niin paljon.miksi?

varasin lauantaiksi ajan hiusten värjäykseen, jos se vaikka piristäisi!!
mitäköhän kampaaja sanoo päässäni olevista läiskistä? plääääh!

kutittaaaa...

miksi kutittaa, joka päivä. olin unohtanut tämän tunteen. pienenä ihottumiani kutitti paljon, nyt piiiiiiitkiiiin aikoihin, vuosiin kutinaa ei ole ollut. miksi se on nyt tullut takaisin?
äitini ja eräs ystäväni sanoi, että ehkä se tarkoittaa että ihottumat paranevat. ei kyllä siltä tunnu. kamalaaaa!!!
lisäsin tälle viikolle to do-listaan sen että menisin aikaisemmin nukkumaan kuin yleensä olen mennyt. aina aamuisin ihottumat näyttävät niin rauhallisen vaaleilta ja hyvin levänneiltä. ehkä sitä tilaa pitäisi siis antaa niille mahdollisimman paljon. mutta kun ei väsytä.. pakotanko itseni nukkumaan.

tänään pitkästä aikaa annoin läiskille hieman nuvisal-hoitoa. olen miettinyt jo monta päivää, että pitäisi alkaa joka päivä pitää nuvisalia jaloissa, että läiskät häviäisivät kesäksi.. olen siirtänyt ja siirtänyt sitä, ja tänään vihdoin päätin kestää sitä tervan hajua. mutta päätin myös palkita itseni karkilla ja jätskillä. ei kovin järkevää, mutta olin koko päivän miettinyt karkkia, karkkia. karkkia..KARKKIA!! ja ensimmäisen kerran kaupassa käydessäni tänään itsekurini piti enkä ostanut karkkia, joten palkitsin itseni siitäkin ja menin uudelleen kauppaan vain ostamaan karkkia. todella järkevää! loppujen lopuksi ne maistuivat ei niin hyviltä ja kamalan teollisilta. luulen että karkinhimo ei ihan heti tule takaisin.

omenadieetti onnistui viime viikolla jonkin verran edellisiä kertoja paremmin. olin melkein kaksi päivää melkein omenadieetillä. söin muistaakseni ensimmäisenä päivänä salaattia omenien lisäksi ja toisena päivänä lisäsin hieman muitakin ruoka-aineita. juon vieläkin liian vähän vettä ja en tiedä onko uudesta addiktiostani teehen jotain haittaa..
kunpa joku vain ohjaisi koko ajan, ettei tarvitsisi itse miettiä, ja kunpa tämä kaikki auttaisi. tämä on niiiiin vaivalloista. ja ainiin, sorruin eilen varastamaan kämppikseltäni 2 kpl meetwursti-siivuja. ja tänään yhden. en edes oikeasti pidä siitä. en vain voinut olla maistamatta. se tuntui niin houkuttelevalta.
nukkumaan, koska päätin etten valvo 23.59 jälkeen.

piu

ensi viikolla:

.juon joka päivä ihan tajuttomasti vettä
.kokeilen paganon suosittelemaa omenadieettiä (tai uusin yritykseni. oon yrittänyt jo ainakin kolme kertaa, mutta jossain päivän vaiheessa unohdan ja syön jotain.. yleensä salaattia, jotain kalaa ja järkyn määrän kurkkua ja kurpitsan siemeniä. tuntuu että elän salaatilla nykyään. no oon siihen myös ihan koukussa, aika samalla tavalla kuin ennen olin tomaattiin koukussa)

omenadieetti on siis paganon ohjeitten mukaan muistaakseni kai kolmen päivän puhdistautumisdieetti, jolloin syödään vain omenoita (tai lisänä vihanneksia tai muita hedelmiä jos tuntee kaipaavansa jotain lisuketta).
Sen pitäisi puhdistaa ja myrkkyjen pitäisi lähteä kehosta liikkeelle. Pagano suositteli, että koko ruokavalio aloitettaisiin tällä dieetillä, mutta siirryin silloin vaiheittain syömään kaikkea suotavaa. yritin olla ostamatta kaupassa muita tuotteita, kuin omenoita, mutta koska täällä missä opiskelen ei ole oikeastaan muuta huvia kuin ruokakaupassa käynti, unohdin senkin päätökseni. (joo.. oon aina hemmetin huonomuistinen. ja oon miettinyt et se voi myös liittyä tähän kaikkeen ja hyvien rasvojen puutteeseen)

.yritän olla ulkona joka päivä ainakin 10 min pidempään. tajusin etten ollut viime viikolla ulkona kuin sen aikaa kun kävelin koululle, eli noin viisi minuuttia, joka päivä. KAMALAA!! tuskin on kovin terveellistä olla aina sisällä ja hengittää pölyä.

tässä vielä kuva oikean käden kyynärpäästäni. edellisissä teksteissäni oli selitystä siitä kuinka kyynärpääni oli alkanut tervehtyä. kuvassa näkyy kyynärpäässäni (alapuolella) punainen alue. ennen ihottumaläiskä oli sinne asti hyvin hilseilevä ja kova, nyt viimeisen kuukauden aikana läiskä on pienentynyt todella nopeasti ja raja terveen ja ihottumaisen ihon välillä on alkanut tulla koko ajan epäselvemmäksi. tuntuu aika mahtavalta kun voi ajatella että ehkä kohta voi nähdä ensimmäisen kerran noin kymmeneen vuoteen kyynärpäänsä terveenä.

kuvasta näkyy myös käsivartenikin, huonosti tosin. sielläkin nuo tervettä ihoa punaisemmat alueet olivat vielä kuukausi sitten täynnä ihottumaa, nyt vain tuollaisia punaisempia. häiritseviä, mutta ei ainakaan täynnä hilseilevää ihottumaa.

jaloissani tervehtymistä ei ole näkynyt niin paljon kuin käsissä. tuntuu että kaikista koulukiireistä aiheutuva stressi haluaa välttämättä pahentaa jaloissani olevia pisteitä. plääh.äääääh. no kohta on onneksi kesä.

aurinko

Huomasin tänään uusia kommentteja, ne oli ensimmäisiä! kiva että joku lukee kirjoituksiani!
kirjoitin aikaisemmin siitä vaihtaripojasta. vietimme viime viikolla hieman lisää aikaa yhdessä ja hän kysyi ranteessani olevasta läiskästä. kerroin että se on allerginen reaktio ja luettelin kaikki ne aineet joita en enää syö.
ja myöhemmin sain pusun =)

Psori on ollut minulla jo kauan. pienenä sitä oli isompina, noin 5cm x 5cm kokoisina läiskinä selässä, polvissa, nilkoissa ja kyynärpäissä. myöhemmin se hävisi muualta paitsi nilkoista ja kyynärpäistä. viime kesänä sitä oli enää kyynärpäissä, jotka tosin repimisen takia näyttivät todella kamalilta. sitten viime kesän lopulla käsivarsiini alkoi ilmestyä pisteitä. olin ollut flunssassa pitkään ja koulun takia oli hirveä stressi. mietin opiskelenko oikeaa alaa, ja samalla piti tehdä pitkiä päiviä. pitkien päivien takia söin todella huonosti. olin myös ehkä hieman masentunut, koska olin vuoden alussa eronnut poikaystäväni. ja kaiken lisäksi vietin villiä opiskeluelämää, johon kuului surullisen paljon alkoholia.

Eli olin jonkin verran masentunut, stressasin koulusta ja join liikaa alkoholia, enkä syönyt millään mittarilla hyvin tai terveellisesti. Näille asioille mielestäni olen allerginen.

En ole vielä saanut selvyyttä mikä ruoka-aine pahentaa tai tervehdyttää ihoani, koska olen vain karsinut kaikki mahdolliset pahat pois, joista olen pystynyt luopumaan. Ja huomasin siitä aikaisemmasta repsahduksestani toivuttuani, miten hyvin olin pystynyt karsimaan huonoja ruokia pois.
Luulin aluksi, että tomaatti ja peruna olisivat ne vaikeimmat, mutta en ole oikeastaan kaivannut niitä kumpaakaan. Olin ennen täysin koukussa ketsuppiin ja tomaatteja söin joskus monta peräkkäin. Nyt ne eivät enää edes maistuneet niin hyviltä kun vähän aikaa sitten niitä maistoin.
En edes oikeastaan tiedä mikä on ollut vaikeinta.. varsinkin kun sinkkuna itse voin päättää mitä syön ja missä ja milloin. Ulkona syödessä tosin alkaa ärsyttää, kun pitää olla niin nirso.

Läiskien ilmestymisen jälkeen niiden määrä lisääntyi nopeasti. Vietin viikon etelässäkin silloin kun niitä oli ollut käsissä noin kuukauden. Käytin silloin kortisonirasvaa, eikä rasva eikä aurinko tuntunut auttavan mitenkään. Varsinkin kyynerpääni olivat silloin todella hilseilevät. Läiskät olivat nuppineulanpään kokoisia. Viime joulukuussa löysin Paganon kirjan ja tammikuun puolessa välissä aloin muuttaa ruokavaliotani.

Nyt on siis kolme kuukautta mennyt!

Kirjassa kolme kuukautta oli jonkinlainen raja, jolloin nopeimmat parantumiset olivat tapahtuneet. Kun aloitin tämän dieetin läiskät melko nopeasti levisivät (aiemmissa teksteissä on kuva tästä) ja olivat todella hilseileviä. Nyt käsissä on jäljellä melkein sama määrä pisteitä kuin dieetin aloittamisen aikaan. Levinneet kohdat ovat punaisempia kuin normaali terve iho, niistä ihottuma on hävinnyt pois.
Eniten olen pitänyt mittarina kyynerpäitäni, koska ne eivät ole muuttuneet vuosiin, paitsi pahempaan suuntaan. Vaikka läiskät olisivat muualta hävinneet kesäisin, etelässä tai jostain muusta syystä, kyynerpäissäni on AINA ollut punaiset paksut psoriläiskät.

Mutta eipä ole enää!!! Tällä viikolla ne ovat todella alkaneet parantua! =) Hilseily niistä on poistunut kokonaan jo aikaisemmin ja nyt ne ovat parantuneet sivuilta, ei keskeltä kuten muut läiskät. Liitän kuvan myöhemmin!!

kun tietää tekevänsä jotain oikein

en tiedä onko syynä aurinko, ruokavalio, aika vai mikä, mutta ihottumani on vähenemässä todella nopeasti. luultavasti kaikki vaikuttaa yhdessä ja mikä parasta, koska näen niin selvästi tervettä ihoa koko ajan lisää ja lisää, haluan kiihdyttää prosessia ja olla onnellinen ja vähentää stressaamista ja syödä paremmin ja jaksaa ulkoilla enemmän ja kaikkea muuta mukavaa.
tänään heräsin ja katsoin rannettani, jossa on ollut pieni läiskä, (noin sentin halkaisijaltaan) ja ihmettelin että katsonko varmasti oikeaa kättä. siinä oli enää vain kolme nuppineulanpään kokoista pistettä. iho punoittaa sillä kohdalla vielä mutta ihottumaa siinä on enää vain vähän.

käsistä ihottuma on siis eniten parantunut. muualle vartaloon on tullut pieniä pisteitä sinne tänne, mutta ne ovat myös parantuneet muutaman viikon kuluttua ilmestymisestä. hieman pelottaa se miksi niitä pisteitä tulee.. tai ehkä muutamat siiderit, viini ja liika sokeri selittää niitä.
en ole jaksanut vältellä kaikkea. hieman harmittaa, koska olin niin hyvin saanut karsittua sokerin pois. mutta yritän taas päästä siihen sokerittomaan olotilaan. päätin etten osta kaupasta mitään liian sokeripitoista, sitten ei tule syötyäkään vääriä aineita. nyt enää saan syödä kaapeistani kaikki sokeripahuudet pois!!
Eilen... ja viime viikolla, juhlin kavereiden synttäreitä, ja vähän jotain muutakin, joten nautin muutaman kulauksen alkoholia. haluaisin olla vapaa alkoholista, mutta opiskeluelämä on...

Jos paraneminen jatkuu näin nopeasti, kesällä käteni ovat pelkkää tervettä ihoa. ei läiskän läiskää. se ainakin on tavoitteeni. ostin taas paljon hedelmiä ja aion juoda taas paljon sitruunavettä, jos se puhdistaisi. ja aion olla juomatta alkoholia, ja syömättä karkkia. ja vietän paljon aikaa ulkona!!!